总长痘痘、粉刺，可以通过生活调理、药物治疗等方式让体内毒素排出。具体分析如下：
1.生活调理：避免熬夜，规律作息时间，保证充足的睡眠，能够促进新陈代谢，进而让体内毒素排出。同时多吃富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜等，保持大便通畅。
2.药物治疗：总长痘痘、粉刺，可能是体内湿热蕴结或者热毒炽盛引起的，可遵医嘱服用黄连、黄芩、金银花、蒲公英等清热解毒的中药进行治疗。
内分泌紊乱要通过检查才能确定治疗，导致内分泌紊乱的疾病有很多种，要针对病因进行治疗，可以到正规医院内分泌科就诊做一下卵巢彩超、性激素、甲状腺功能等检查，看具体是那种疾病引起，然后再进行治疗。皮肤油腻可以使用硫磺皂清洗，注意皮肤卫生，不要吃油腻食物。
首先注意个人卫生，如果毒素积累比较多，很容易导致出现生病现象，建议最好及时要清除体内的垃圾，比如在平时的饮食方面，可以多吃一些水果蔬菜，对清除毒素是有很大帮助的，也可以喝一些绿茶，豆浆，香醋，矿泉水等，同时一定要养成良好的锻炼习惯。
体内寒气过重，一般是考虑阳虚的症状引起的。常见的表现是畏寒怕冷，脉沉迟无力，身体乏力，气虚气短，手脚冰冷，大便不成形，尿频，自汗，舌苔发白，食欲不振等。平时要有适当的锻炼，尽量少吃生冷寒凉的食物。
体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。
体内毒素太多排不出去发在皮肤上引起长痘化脓。这是发在皮肤上的症状。也可能毒素排不出去积在肝肾，引起肝肾毒性，其功能损害。毒素积在胃肠上，造成便秘。积在肝胆上，会形成肝胆结石等身体有毒素会造成全身各个系统的损伤的，应当排毒。