找中医调过，可感觉效果不大
吃什么补一下，多长时间能好
适当的锻炼可以缓解和治疗阳虚。阳虚病人运动时应注意饮食，多吃动物肝、肾、牛肉、羊肉、海参和鲍鱼进行调理治疗。与此同时，应该注意避免性生活，避免过度工作，吃更易消化和营养的食物，戒烟戒酒，吃清淡的饮食。
宫寒主要是长期食用寒凉的食物引起的。宫寒调理应注重腹部、腿部和脚部的保暖；少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；适当的运动可以促进血液循环。
怀孕期间冬天手脚比较凉可以用暖宝宝，或者是热水袋来取暖的，但是不可以直接用来暖和肚子，会温度过高，造成子宫收缩频繁，对胎儿不利。可以选择高档材质的产品，以免加热以后散发有毒害气味，对人体不好。孕期可以适量的活动一下，增强体质，但是不可以剧烈运动，不要时间太长。
小孩子手脚容易多汗，可能是阴虚火旺，五心烦热的原因引起虚阳上浮。一般这种小孩子比较急躁或者容易口渴好动。此种情况有生理性及病理性区别，手脚多汗临床上称为局限性多汗症，此种情况可能需要结合临床检查看看，具体用药谨遵医嘱。平时不要让小孩子挑食，多吃新鲜水果蔬菜。
头晕尤其是后脑勺晕考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头痛，身体乏力，严重时恶心呕吐的症状。建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且口服五福心脑清调理，可以有所好转。
阴阳两虚，阳虚为主，阳虚不能固摄，所以冬天手脚冰凉，夏天手脚出汗。阴虚所以整个人面色晦暗。与体质虚弱有关。建议加强锻炼，加强营养，增强体质。勿背心理包袱。中医认为是有脾肾阳虚，伴有了人体的畏寒肢冷，神疲乏力等，对于夏天容易出汗，可以见于肾阴虚，阴虚火旺。手脚冰凉用些药物，平时多用干姜和艾叶水煎泡手脚部位。
