脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退的，是有个过程的。可以进行热敷按摩，观察几天，如仍未缓解，到医院进行检查，对症调理，无论怎么着急，也是需要休养的，可以多吃点有营养的食物，比如鸡汤，骨头汤。
颈椎过伸性损伤是指由于颈部的过度拉伸而导致的颈部脊髓损伤，又称为挥鞭状损伤，主要表现为在高速行车中急刹车时头部过曲、过伸等。如果没有明显的骨折，可以采用颈式固定。如有骨折，应按骨折的严重程度进行处理。单纯椎体撕脱的病人，其颈椎稳定性较好，可采用支架进行固定。颈椎过伸性损伤引起的脊髓神经损害，需要进行颈部的制动和固定。颈托式或颈托式颈椎支架的治疗是目前常用的颈椎制动方法。
小腿肌肉受伤需要2-4周才能恢复。
这里指的是一般的损伤。严重的肌肉坏死、骨折、脱位、血管神经损伤等，都需要很长时间才能恢复。具体恢复时间要看具体情况。建议患者及时就医明确病情现状，平时注意休息，若是疼痛较为明显可通过热敷、按摩等方式缓解症状。同时还需注意保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，减少对身体的刺激。
左背部疼痛并不一定是癌症的早期征兆，还可能是其他疾病引起的，比如背部肌肉劳损，如斜方肌、背阔肌劳损后，可能会出现局部酸痛胀痛症状，同时还伴有肩关节活动受限，按压肌肉会有明显的酸痛感，一般休息几天通常能完全缓解。还可能是左背部放射性疼痛，主要是由颈椎病刺激神经根引起的。当支气管肺癌侵犯胸壁和胸膜时，可能会引起左背部疼痛。
如果外伤导致额头皮肤软组织损伤，会导致皮肤软组织挫伤和皮下毛细血管破裂出血，形成淤青的症状。
额头、脸部皮肤较松弛，部分人撞伤额头后，会出现鼻梁部发青肿胀的情况。主要还是毛细血管破裂后出血，血液往下流到鼻梁部，形成局部的乌青，瘀血，肿胀的表现。治疗上，早期进行冰敷处理，后期进行温热毛巾热敷处理，有助于瘀血吸收，必要时遵医嘱口服活血化瘀药物，有助于缓解症状。
左背部隐痛的原因有很多，具体分析如下：
比如心脏病，肺病，胸壁疾病，以及少数少见的疾病。心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死、急性心脏压塞、急性心肌炎、急性心包炎等。肺部疾病主要是由左肺肺炎引起，左侧胸腔积液，左侧气胸所致。左侧肋骨炎、左侧肋软骨炎、左侧肋间神经痛是常见的胸壁疾病。左侧后背疼痛是少见的，左侧肺栓塞、左侧主动脉夹层等。
