比较适合的食谱如，早餐可以喝一小碗荷叶绿豆粥，一个鸡蛋，凉拌三丝一小份。午餐可以吃半个玉米面馒头，凉拌茄子，素炒芹菜。晚餐吃米饭一小碗，清伴木耳，烧豆腐。每天的食谱可以进行变化，加强食物的种类。
应该多吃含维生素以及钾离子高的水果。如香蕉，苹果，火龙果、山楂等。香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此病人应多吃香蕉。苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等疾病有很好的疗效。还有山楂，能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
高血压需要按时用药治疗，除了按时用药外，生活中应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等，不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。不要熬夜，上厕所慢起慢蹲，不要与人争吵，按时就餐，定期检查血压、血脂变化。就是清蒸水煮，一句话，做菜要油少，另外就是不要吃太饱，78成饱就可以了。
首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，控制总的热卡摄入，不要吃甜食和零食，不要吃腌制食品，适当运动，减小腹围。使用活血药物改善供血，并适当锻炼，多喝水，注意休息等帮助改善供血。以帮助降压，是不能单独使用降压药的。
高血压、冠心病引起的糖尿病特征如下：
第一、糖尿病血脂谱方面，血脂谱变化主要是有高密度脂蛋白、高甘油和低密度脂蛋白等等。
第二、糖尿病并发冠心病是多种病变，而不是一种，多种病变是非常严重的。
第三、糖尿病患者引起的心肌梗塞的发生发展大部分表现为无痛性心肌梗塞。主要是小心肌或微血管的梗塞，常被称为X综合征等。`
糖尿病的高脂肪食物是不能吃的，所以糖尿病患者尽量不要碰这类食物。
糖尿病人应避免动物脂肪（包括饱和脂肪酸）。含量高的液体，称为脂肪。如大豆油、玉米油、芝麻油、芥末油、花生油等。在动物中，低脂肪的是鱼、家禽、蛋和牲畜。所以，可以多吃点水产品。常见的富含单不饱和脂肪的食物有茶油、花生油、橄榄油等。患者在可以再次选择脂肪类食物的情况下，可以选择这类食物。另外，要注意限制饱和脂肪酸的摄入，因为饱和脂肪酸过多会导致血脂异常和动脉粥样硬化。糖尿病患者应尽量少吃这些食物。
