可以少吃辛辣刺激的食物，多喝点热水，少吃油腻、油炸类食物，多吃点清淡的食物，少吃多餐是调理肠胃的方法，吃饭不宜吃太快，细嚼慢咽有助于健康。多干活少想烦恼事，减轻心理压力，别生气别着急，保持良好心情.。
长期嗳气有可能会发生癌变，主要要看什么原因导致的嗳气。嗳气俗称打饱嗝，是消化道疾病的常见症状之一，不是一种疾病的名称。导致嗳气的原因有很多种，主要包括反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等疾病。
嗳气只是消化系统的症状，并不能依据嗳气症状判断机体是否存在恶性肿瘤。如果有烧心、反酸等症状，可以去正规消化内科就诊，完善腹部彩超，必要时进行胃镜以及碳14呼气试验检测，饮食也是要注意的，尽可能保证营养均衡和健康。
嗳气不一定是癌症的预兆，嗳气有可能是胃炎引起的。当身体的胃部有炎症的时候，就容易出现嗳气，以及胃酸，胃胀，食欲不振等一系列症状。所以不要想得太复杂，不如早日进行一个深度的身体检查，如果真的有病，早发现早治疗也是很好的。
通常情况下，经常嗳气并不一定是胃癌。具体情况分析如下：
嗳气是一种由疾病、习惯、生理、心理等原因引起的胃部气体通过喉部逆向排出的一种情况。急性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠淤滞症、十二指肠憩室等是导致嗳气的主要原因。胃癌一般会出现腹痛、胃胀、消化不良、黑便、消瘦等症状，所以不能因为嗳气就确诊为胃癌。但是如果经常发生嗳气，要注意，有可能是某种疾病的不正常征兆。
经常嗳气打嗝，很可能与食物消化吸收不好有关。未被消化的食物，长期堆积于肠道中，发酵后产生气体增加，可表现为打嗝或放屁过多。
若胃肠动力不强，肠蠕动变慢，还可频繁打嗝和嗳气。如反酸，食物反流，胃疼，有可能与反流性胃炎有一定的关系，可在医生指导下使用胃肠动力药及枸橼酸铋钾之类的胃黏膜保护剂进行治疗，效果更明显。
