平时如何保养
上热下寒的体质艾灸时首先就要选择涌泉穴，如果涌泉穴变得比较温暖，人体就会充满阳气，可以让热气通畅，能一直传到周身，让人变得气血充足，充满力量。将阳气引到胸腔后，再用温灸器艾灸中脘和气海等穴位，让气往下转送。
一般情况下，上热下寒体质可以通过针灸具体穴位来进行，具体内容如下：
上热下寒的患者一般会出现上半身很热、下肢很冷的情况。可以艾灸关元穴、带脉穴、三阴交、足三里、复溜穴、太溪穴等穴，一次艾灸3-5处作用。在艾灸前，要对穴位进行酒精消毒，在选用优质的艾条点燃，于患者穴位上方三公分处，让患者感到灼热。正常情况下，大概需要艾灸十五分钟。
这种情况应该考虑是上下枢纽的带脉出现了问题，由此来讲的话建议在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上的带脉穴处艾条温和灸就可以。平时注意饮食。多锻炼身体。
上热下寒是指在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。乌梅丸治疗上热下寒的效果不错，还可以配合滋阴补肾清热的药物治疗。上热的症状有经常上火、脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、有时还牙龈出血，流鼻血等。下寒的症状有大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频等。
这种情况应该考虑是上下枢纽的带脉出现了问题，由此来讲的话建议在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上的带脉穴处艾条温和灸就可以。平时注意饮食。多锻炼身体。
阳虚过盛，而且咽喉处有发炎的症状，可以找个中医根据的病情调理，平时可以多吃些温性的水果，蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱，这些都是可以的，需要多锻炼身体，养成良好的饮食和作息习惯，每天坚持跑步，不要生气。
