问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
可能是体内脾虚引起的舌苔白厚，可以吃点儿药物进行调理，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气祛湿的中药喝，调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物。
可以找中医诊脉，看看舌苔，有时间的情况下，建议找个中医来诊断脉象，观察舌苔，辨证规范中医治疗。平时，需要有均衡的饮食，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，还需要吃中草药粥、健脾和食疗。辨证调理中药治疗，平时需要均衡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，也可以服用山药粥健脾食疗调。
舌头胖大有齿痕苔白厚，有可能是以下几个原因引起的：第一，精神因素。如果患者长期工作、学习压力大，休息不好，精神过度紧张，就会导致颌面部肌肉僵硬或者痉挛，引起齿痕加重。第二，饮食不规律。如果患者经常暴饮暴食，食物过于油腻，也会导致苔厚舌大。第三，体重超标。舌体大齿痕重的患者，多数是肥胖的患者，而且很可能伴有睡眠中呼吸暂停的情况，需要积极锻炼身体，减轻体重。
舌头发白发黄可能是以下几种原因造成的：
1.肝炎导致:由乙肝等肝炎疾病导致肝脏受损，肝脏的各类代谢受到了影响，血液循环也不通畅，造成了肝脏的解毒功能减弱，此时就会出现舌苔发黄。需要引起高度重视，建议及时对症治疗。
2、有可能是脾胃湿热，也有可能是肝火上炎。如果同时伴有口苦，口干，口臭，胃脘胀满灼痛，大便秘结，小便短赤的症状，考虑是脾胃湿热，这种情况治疗上主要是以清利脾胃湿热为主，可以选用中成药藿香清胃丸或者黄连清胃丸来调理。
六岁孩子舌苔白厚是胃气的缘故，脾表者胃，还是要责之于脾，苔厚说明胃气炽盛，或内有积食，水谷食之不化，或脾生水湿的缘故，舌质红苔色黄是热盛，舌质白或淡红苔色白说明气虚不能运化水湿。
