焦虑失眠怎么调整方式如下：
第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦，越不愿意接受这种痛苦，常常会表现的更强烈。心理上接受，对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度，反而能够在一定程度上减轻痛苦感。
第二、要适当加强运动、加强锻炼，同时丰富日常活动，也包括娱乐活动。
第三、特别强调要坚持作息规律，一定要按时起床，保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间，不是要求必须睡着的时间，就是卧在床上安静的躺着，时间要在七个小时左右。
体质较好，膀胱癌早期应首选手术治疗，术后采用放化疗与中医中药相结合的方法进行巩固治疗，以防复发和转移。中药保守治疗膀胱癌，膀胱癌晚期多有多发转移，且免疫功能低下，手术治疗受到限制，而从自身的角度出发，在减轻痛苦的基础上延长生存期。
膀胱癌需制定个体化治疗策略。膀胱癌治疗要根据病人膀胱癌的分期、癌细胞的分级制定。目前膀胱癌主要分为两类，非肌层浸润性膀胱癌和肌层浸润性膀胱癌。非肌层浸润性膀胱癌一般采用经尿道膀胱肿瘤电切术治疗，切除肿瘤后，再进行膀胱灌注化疗，术后需定期复查。肌层浸润性膀胱癌，若肿瘤侵犯膀胱逼尿肌，首选膀胱全切及尿流改道治疗。
膀胱癌的治疗是一个很复杂命题。不同分型、不同程度、不同种类的膀胱癌的治疗方法是不太一样的。膀胱肿瘤的治疗方法首先是要手术治疗，手术治疗的方法也有区别的，一般可以使用膀胱肿瘤电切的方法。如果肿瘤比较大，肿瘤长的区域也比较多，可能就要采用膀胱全切的方法去治疗。治疗完以后采用一些灌注的疗法，同时结合一些特色的中药去改善病人的体质，促进病人健康的恢复，预防肿瘤的复发。
膀胱癌的预后绝大多数都非常好，但是前提条件是早期发现、早期治疗。按照理论上来讲，早期的肿瘤预后可以达到90%以上，如果出现淋巴结的转移，或者远处的转移，患者的预后就不是很好。有的人经过化疗，可以控制一段时间，有人通过放疗也可能控制一段时间，但是总的预后都不是很理想。所以重在早期防治、早期干预。
进行膀胱腔内灌注的化疗，还有放疗，免疫治疗，中医治疗等，预防复发的，病容易会转移，严重的会危及生命，平时注意自己的饮食习惯，适当吃一些动物肝脏等富含维生素的食品。
