不知道是什么，已经一年多了，吃辣或者外面的东西晚上...

严重失眠一年多了解决方法如下：
1、失眠出现1年以上，仍应先去医院全面检查，排除身体出现器质性病变导致失眠。比较常见的是脑血管病变，心血管病变、心律失常或内分泌系统异常时，可能引起失眠，针对原发病因进行治疗是缓解失眠的最好方法。
2、平时睡前可以喝热的纯牛奶。因为含有丰富的色氨酸，所以对改善失眠有效果。另外，营养也很丰富。另外，水煮酸枣仁后饮用，不仅可以改善失眠，还可以强健脾胃，改善食欲不振。

由于阴囊的主要功能是保护其包裹的睾丸、附睾等内生殖器。所以具有很强的调节功能。会在局部温度。高的时候松弛下降；在低温的时候自动收缩，以适应睾丸的生存环境。阴囊部位由于汗腺、皮脂腺比较多，通透性差，很容易潮湿。

睾丸外面的皮肤出现瘙痒的表现，最大可能是局部的湿疹或者是真菌感染引起的，如果长时间不注意个人的卫生，或者是不穿透气的内裤，容易导致阴囊潮湿，出现真菌的感染。

如果现在有泌尿系感染，尿频、尿急和尿痛的症状会因不洁饮食和辛辣食物而加重。因此，如果身体健康，此时可以吃辛辣的食物。如果有任何不适，不要吃辛辣的食物，以免加重病情。并注意个人清洁，暂时禁止性行为。

叶酸一般不可以吃一年，只有身体缺乏时才需要吃。叶酸通常储存在绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中。每天适当服用叶酸补充剂或叶酸片不仅可以起到优生优育的作用，而且有利于女性朋友的健康。一般是怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸较好。

考虑选择药物治疗的，如果不是很严重的情况下，另外就是该痔疮，注意个人的饮食习惯，尽量的不要辛辣刺激，应该及时到正规公立医院肛肠外科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情选择采取相应的药物或手术等方法治疗，就能够治好。