问题分析：根据您的描述经常想睡，但是睡眠的质量不是很好。这个考虑可能有点神经衰弱的情况。
指导建议：平时要放松心情，分散注意力，可以吃酸枣仁颗粒、安神补脑液等药物进行调理，有助于改善。
可以使用清洁效果比较好的洗面奶、药物、激光等方法消除青春痘。
1、清洁效果好的洗面奶：如果皮肤上有青春痘，可能是皮脂腺分泌过于旺盛所引发的，通常可以使用清洁效果比较好的洗面奶，一般能够清除皮肤上多余的油脂，还有利于青春痘的消退。
2、药物：在长青春痘后，通常可以选择局部涂抹药物的方法治疗，比如阿达帕林凝胶以及红霉素软膏等等，可以起到消炎杀菌的作用，还可以消除青春痘。
3、激光：激光产生的特定波长，可以直接作用于青春痘的部位，可以杀死多种细菌，还可以刺激胶原蛋白再生存，能够清除青春痘。
白带增多是因为女性的阴道分泌物增加，白带的增加一般包括生理上的增加和病理上的增加。而造成的白带增加的主要是由于女性生殖道的炎症，如：滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，慢性宫颈炎，宫腔积液等。可以做阴道窥镜检查，观察女性的阴道是否有酸性，需要用药来进行治疗，平时要保持外阴的干净、干燥、个人卫生、经常更换内衣、用热水冲洗，不要和其它衣服混洗，以免发生交叉感染。
刚怀孕是尿比较多。
女性在妊娠期间会有大量的尿频，当胎儿在骨盆腔的中心位置时，会略微前倾、前屈，而在子宫的前面则是膀胱，二者之间有一个凹槽，前壁倾屈在膀胱上，当胎儿在胎儿发育的过程中，子宫会慢慢变大，当前倾的子宫挤压到膀胱时，会有尿频的情况，当胎儿在宫腔中的时候，当胎儿的体积不断扩大到超过盆腔的时候，尿频就会消失。
米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内存储。
脸上长斑可能是护肤品使用不当、不注意防晒、激素水平异常等原因所引发的。
1、护肤品使用不当：如果使用了一些劣质的护肤品，可能会对皮肤产生刺激性，并且还有可能会引起色素沉着，从而会导致脸上长斑。
2、不注意防晒：若是没有做好防晒措施，长时间暴露于日光下，可能会分泌大量黑色素，从而会造成色素沉淀引起脸上长斑。
3、激素水平异常：若是精神压力大或者是熬夜，可能会造成激素水平异常，可能会导致皮肤代谢功能紊乱，从而会引起脸上长斑。
在发现脸上长斑后，通过果酸换肤的方法治疗，能够利用高浓度果酸，促使老化的角质层脱落，加快皮肤代谢，从而可能够去除斑点。
