孩子扭伤了脚，尤其是在24小时内。可以给他敷冰。看看是否有剧烈的疼痛，或者疼痛是否无法移动。大多数时候应该考虑是否有骨折或骨折。如果疼痛超过24小时，需要去医院进行检查。
花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
儿童远端桡骨骨折的并发症包括骨筋膜室综合征，石膏内移位及畸形修复。
如果能在肌肉坏死前及时发现并及时处理，就能防止骨筋膜室综合征的发生。石膏内移位多见于复位不完全的骨折，如果无法判断是否要重新整复，应将石膏取出并通知家长。如果仍然有移位，就应该进行追踪，一星期拍2次X线片，检查是否有过多的移位。
而一旦出现了畸形，通常会被注意到，但是几个月之后，就会慢慢的恢复。
膝盖碰伤判断轻重一般以患者症状为主，活动状态和某些辅助检查，以判断膝盖碰伤的严重性。
如被碰后，患者行走无影响，通常这样子拍一张普通x光片也行。若无骨折发生，这类疾病通常都会严格注意休息保护，施予某些活血化瘀之药即可，这一现象也应是不严重的，但对行走却受到了影响，或关节内疼痛较严重或行走时关节不稳等。这类疾病的伤害还比较严重，可有骨折、半月板损伤或韧带损伤可能。因此，对此种情况，通常可辅以一定的辅助检查，例如，要有磁共振，便可清楚地了解到损伤轻重，再主动根据受损情况决定治疗方案即可。
肌肉碰伤可以通过制动休息、物理疗法等方式来恢复。
当患者出现了肌肉受伤的问题后，但是并没有迅速康复的方法。要根据不同的肌肉损伤，采用相应的处理方法。确诊后，可以选择保守疗法。比如患者要制动休息，不可移动，避免伤口进一步流血。另外，还可以选择外用活血的药物，配合针灸、艾灸、针灸等，促进局部的血脉流通。如果是严重的肌肉受伤，可以用超声波来确诊。可以通过外科检查和修复肌肉的方法来加快肌肉的修复。
