对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。酸奶也是含有非常丰富的钙质，而且多喝酸奶还可以养肠胃，还可以预防便秘。女性在怀孕期间多吃酸奶还能补钙，对胎儿有好处。孕妇吃酸奶可以搭配一些时令新鲜的水果一起吃，这样更营养丰富。
宝宝22个月可以喝酸奶的。酸奶中含有一部分益生菌，有助于孩子体内胃肠道的调节，促进胃肠道的吸收和消化，但是建议不要给孩子喝的太多，孩子的胃肠道蠕动功能不全，摄入太多的酸奶会导致孩子腹泻。
不建议给一岁的宝宝喝酸奶。虽然酸奶当中含有大量的益生菌，有助于改善宝宝的肠道环境促进毒素排出。但是宝宝的胃肠发育尚未完善，胃酸蛋白酶活性偏低，摄入酸奶可能消化不了，引起腹胀，腹泻等症状。而且酸奶当中含有大量的糖，过量的糖会破坏宝宝的免疫力，也会对宝宝的牙齿产生腐蚀。还是建议一岁的宝宝以配方奶粉为主，年龄稍大一些，再喝酸奶，而且要选用含糖量少的酸奶。
可以喝酸奶，但是怀孕早期有些孕妇大约有70%-80%的孕妇在妊娠早期，会有胃部的不舒服，恶心，食欲下降等，有50%的人会出现呕吐，一般比较轻微，但是有0.5%-2%发展为频繁呕吐，不能进食，导致发生营养障碍，体重减轻。
可以让孩子喝一些酸奶，酸奶里往往被添加多种微量元素，可以满足孩子机体营养的需求，并且有助于肠道的吸收和发育，但是这里需要提醒的是，孩子喝完酸奶之后不要让他立即喝水。
