缓解怀孕四个月以上失眠的方法如下：
1.白天不要睡太久，晚上睡觉前不要熬夜，这样可以保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
2.晚上睡觉前，可以用温水泡脚，泡脚后可以促进全身的血液循环，使人产生睡意，有助于睡眠。
3.睡前可以喝一杯温牛奶或者吃香蕉，这些也可以改善失眠的症状。
4.睡前看自己不喜欢的书，困了之后更容易睡着。
怀孕乳房出水是正常的，女性在怀孕期间由于孕酮增加导致体内激素失衡而引起乳头疼痛和液体溢出。我们应该在日常生活中多加注意。我们可以在乳头上敷热毛巾，注意乳头的卫生。不要吃辛辣的食物，多吃新鲜水果。
一般情况下，妊娠期间对乳房的影响最大，4个多月，乳腺饱满胀痛，挤压乳腺，乳头可有分泌物溢出，属于正常的生理表现。
到妊娠后期大量腺泡在泌乳素的作用下分泌乳汁，挤压乳房，可有初乳。在这期间，还会伴随有乳房胀痛或者乳房局部血管比较明显，还有些人会出现乳晕颜色变深、乳晕扩大，都属于正常的表现，不需要特殊的处理。如果乳房流水比较多，考虑有内分泌失调，可以做六项激素的检查，确定病情之后采取对症治疗的方式。
因为好多咳嗽药怕对胎儿有影响，不建议使用，可以使用食疗方法治疗，如将冰糖炖梨，或者是橙子煮熟吃，可以有润肺、化痰、止咳的作用。建议平时多饮开水，注意保暖，禁辛辣刺激食物。
妊娠4个多月时出现牙痛，因为胎儿和孕妇都在稳定期，可以针对不同的病因进行不同的治疗。
如果有大量的牙石附着在牙面上，引起牙龈肿胀、疼痛，可以进行超声洁治和龈下刮治，清除牙石、病变骨质、肉芽组织等。若有缺损的修复体、充填物，可拆卸后进行镶嵌修复。
若有较深的龋洞，可制作孔型，并采用聚羧酸锌水泥垫底进行修复。如有牙髓炎或根尖周炎，应将牙髓切除，以达到根管治疗的目的。
一般来说，四个多月的宝宝发烧38度，一般不需要吃退烧剂，可以通过物理冷却或者是冷敷或者多饮水，可以在第一时间送到医院进行血液常规的检测。白细胞量低可以通过多喝水、多排尿来改善，超过38.5℃可以服用一些退烧药。在发热的时候要让宝宝多吃多餐，尽量让宝宝吃的东西比较容易消化。孩子进食难消化的食品，会导致孩子出现积食、发热等症状。
此外，如果出现严重发热的情况，建议家属及时带宝宝前往医院就诊。
