严重脱头发应该按以下步骤解决，具体分析如下：
首先，去医院做一次血液和微量元素的检查，看看是不是因为营养不良导致的脱发，如果是营养不良导致的，日常生活中要多吃高蛋白质的食物，避免挑食，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有主食。其次，通过检测体内的荷尔蒙含量，确定是不是脂溢性脱发，如果出现脂溢性脱发，应尽快使用药物，如非那雄胺片、米诺地尔等。
脱毛与气血不足或休息和压力差有关。患者可以服用阿胶饼或补血口服液来调理。平时也需要养成良好的生活习惯。不要熬夜，补充多种维生素，增加综合营养，是可以治疗脱发现象的，可以看中医进行调理。
首先要尽量改变工作的状态，平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的情况下，可以选择进行毛发移植。
一般情况下，老是脱头发可以通过生活护理、药物治疗等方式进行改善，具体内容如下：
老是脱头发可能是长时间的睡眠不佳、紧张等因素而造成，也可能是长期饮食不规律造成的，如经常食用辛辣刺激性的食物，饮食不合理，导致人体缺少维生素和微量元素。因此日常生活中可以通过服用维元素类药物来补充维生素，也可以用米诺地尔酊或生姜来刺激脱发区的毛发。饮食方面要注意多做运动，提高免疫力。
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
