怎么才能增肥增壮?是不是肠胃吸收功能不

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怎么才能增肥增壮?是不是肠胃吸收功能不好?没有什么病,平时也经常不按时吃喝睡,主要原因是吸收功能吧没有曾经的治疗情况和效果:没有
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:调整饮食,按时吃饭,不要吃膨化食品和零食,你晚上可以熬粥喝薏米,白扁豆,山楂,莲子,红豆, 功效:健脾养胃,体质差,食欲差,消化不良的人。然后调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持户外有氧运动40分钟更好的消耗体能从而保持身材。
刘小平 医师 涿鹿县疾病预防控制中心其他 一级乙等
擅长:乙肝,肺结核,营养保健
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问题分析:一般情况下和遗传因素、饮食结构不合理、缺乏运动、睡眠不足有关系。
意见建议:建议调节饮食结构,荤素搭配,生活要有规律,坚持每天运动,保证充足睡眠。
相关问答

一般来说,小儿消化吸收功能不好的处理方法,具体分析如下:
孩子的消化系统还没有完全的发展,容易导致孩子的消化吸收不良,可以通过日常的膳食来调节,尽量避免给他吃甜食,给孩子的饮食要尽量做到清淡、少油。孩子进食用的器皿和都要引起孩子的注意,这样才能引起孩子的食欲。
在日常生活中,家长应该让孩子摄入充足的营养,避免过度劳累,营造良好的睡眠环境,有助于孩子的健康成长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,肠胃吸收不好的表现如下:
消瘦、营养不良,乏力,贫血,恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化道反应等症状都是肠胃吸收不好的主要表现,建议患者及时治疗,口服健胃消食片、吗丁啉等药物有利于食物消化,进而改善相关症状。
日常生活中患者要多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,保持心态平和,有利于身体健康。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肠胃吸收不好可以使用以下几种治疗方法:
1、保证良好的生活习惯,严禁抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,平时要保证愉快的心情。每天按时按量吃饭,吃东西细嚼慢咽。避免胃酸分泌过多而对胃黏膜造成刺激。
2、睡觉之前的两个小时到三个小时不要再吃任何东西,肠胃消化吸收功能不好要注意营养均衡,各种各样的食物都应该少量的吃上一些。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,肠胃不吸收可以通过药物来进行治疗。
一般情况下肠胃不吸收,可能是患者患有某种疾病,或者是吸收功能差,肠胃动力差引起的。中药可以用健胃消食片,西药常用莫沙必利。
建议患者注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,饮食也流食为主,不要吃具有辛辣、刺激性的食物,同时还可以适当的进行运动,促进肠胃功能。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,肠胃功能不好的患者,通常伴有腹胀、腹泻、纳差、营养不良等症状,需要对生活饮食进行调整、吃中成药、使用益生菌等。具体分析如下
1.对生活饮食进行调整:注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒。
2.吃中成药:患者可在医生指导下服用一些有助于消化的中成药物,来辅助消化。
3.用益生菌:长期腹泻的患者可以使用益生菌来调节肠道的菌群。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

宝宝消化吸引不好,可以适当的喝一些小米粥,具有健脾养胃的功效,可以适当的用一些健胃药物,尽量以清淡易消化的食物为主,消化吸收功能不好,还需要带孩子到医院进行微量元素检测。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。