去年冬天开始一直到现在，晚上睡觉醒来就觉得嗓子很紧...

长期失眠不是抑郁症。
长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍，或者工作压力太大，精神紧张、焦虑，睡前有不良的生活方式（如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料），会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为抑郁和消沉，患者的抑郁程度比较严重，可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。

环境温度过高或过低、穿着过厚或过少，维生素D缺乏性佝偻病，难养型气质均可导致宝宝不适而出现睡觉频繁醒来，可以给予口服维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳后，可以带宝宝到儿童保健科做气质评估测试，给予必要的训练。

阶段性失眠的危险如下：
1.阶段性失眠会影响人体的内分泌系统，导致焦虑、焦虑、抑郁等。
2.阶段性失眠会影响消化系统，引起便秘、消化不良等消化道症状。
3.阶段性失眠会对神经系统造成损伤，长期会导致记忆力下降、注意力不集中等精神症状。
4.最后阶段失眠会使人处于亚健康状态，影响身体各方面的功能，降低身体素质。

八个月的孩子出现睡觉不踏实，容易惊醒的情况是比较多见的，主要的原因是由于缺钙的原因导致，缺钙可以出现，睡觉不踏实，容易惊醒，哭闹出汗比较多等，有的孩子大脑的兴奋性比较高，也容易出现睡眠方面的问题，可以多搂抱一下孩子，增加安全感。

四个月宝宝晚上睡觉老是醒，如果是最近一段时间突然之间出现的，考虑为睡觉不实易惊，如果伴有睡着时候突然之间开始哭闹、大声的啼哭，或者伴有孩子出汗多，跟季节没有关系的出汗多，刚睡着时摇头是缺乏维生素D造成的钙吸收不好，出现的早期佝偻病的症状。

有受凉后急性咽喉炎的症状，可以先吃点退烧药退烧。同时多喝水观察的，口服药物不能控制病情，去当地正规医院输液治疗，平时的时候一定要注意好孩子的饮水问题，而且一定要注意好孩子的物理降温，可以用酒精擦一下孩子的后背，一定要注意好孩子的饮食情况，以清淡的食物为主。