手摔了可以通过症状、影像学检查来判断是否骨折。
骨折后通常会出现肿胀、疼痛、活动受到限制等症状。骨折可以出现骨刮感、骨擦音等症状，如果有这些症状，可能说明患者出现骨折的情况。另外，要确诊，患者还要到正规的医院进行X线片等检查，有些隐藏的骨折要进行CT的检查，才能掌握具体的情况，以便进行针对性的治疗。
外伤导致肘关节外伤，如果是骨折，主要是出现局部的畸形，活动受限，疼痛明显等，目前无法准确判断，还是需要就诊医院行肘关节X光片检查明确，其次多休息。平时注意个人的调理。
骨折后，多吃含钙食物，促进骨折愈合。不要吃影响钙吸收的食物，如菠菜、韭菜和竹笋。不要吃这些含草酸的食物。可以多喝一些骨头汤，饮食要清淡，不要吃辛辣食物。要多注意休息。
如果只是扭伤脚，那么不会太严重，可以石膏托外固定，积极促骨折愈合治疗，但如果直接暴力骨折，那么就需要去骨科拍片，了解骨折程度，不可掉以轻心，这块骨看着不起眼，但是在患病体足弓承受应力和弹跳力方面很重要，必须注意保护，待骨折愈合后在下地活动。
上厕所主要就是避免骨折部位受力，以免导致骨折二次损伤，或者导致骨折移位，通常可以尝试用坐便器或者是在他人的帮助之下，避免骨头受力的情况上厕所，尽量避免二次受伤。