脾胃湿热可以通过以下方法进行调理。
喜食辛辣、冰冷食物的人群，常出现脾胃湿热症状，多表现为口苦、口中有黏腻感，进食后腹胀等症状。脾胃湿热患者可通过调节饮食结构改善症状，如避免辛辣、厚味等食物，饮食宜少油少盐，保持清淡。
在日常生活中，少熬夜，多休息，合理饮食，戒烟忌酒，保持心情舒畅，尽量避免使用损害胃黏膜的药物。
脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃导致脾胃运化受阻，从中医角度脾胃湿热又称中焦湿热，一般多由感受湿热外邪、饮食不节、情志因素、后天脾胃失养等导致。其临床症状表现为口干、脘腹痞满、体倦乏力、大便溏泄、身热口苦等。应该以清热利湿为主，多加锻炼，促进胃肠消化吸收，合理膳食，可以吃清热利湿的中成药来调理。
一般情况下，脾胃湿热可以通过以下方法进行调理。
脾胃湿热属于一种实证，患者表现为口干口苦、舌苔厚腻、口中黏腻、恶心等症状。
1.红豆薏米粥：生薏米与红豆按1：1比例，加大米煮粥，一天一次。
2.冬瓜汤：连皮的冬瓜加水顿服，有清热祛湿作用，夏季较为适用。
3.麦冬菊花茶：麦冬6-10克泡菊花茶，一天一杯。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
脾胃湿热不治疗出现黄疸等，脉弦滑，苔厚腻，伴有黄苔；根据湿和热所占比重不同，可能是湿大于热，或者是热大于湿，治法也各异，如脾胃湿热，是由于饮食肥甘厚味、辛辣食物引起，治疗可用清利湿热、健脾、消食化滞的中药。
脾胃湿热不治疗出现黄疸等，脉弦滑，苔厚腻，伴有黄苔；根据湿和热所占比重不同，可能是湿大于热，或者是热大于湿，治法也各异，如脾胃湿热，是由于饮食肥甘厚味、辛辣食物引起，治疗可用清利湿热、健脾、消食化滞的中药。
脾胃湿热，要少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物。要吃清淡、低热量、含粗纤维的食物。例如薏苡仁、玉米、赤小豆、绿豆、冬瓜等熬粥；用荷叶、桑叶、茵陈蒿、玉米须、竹叶泡茶。还可以在医生的指导下使用一些常用的中成药，成年人适合用四消丸、防风通圣丸；儿童的脾胃湿热，可以用保儿安颗粒、肥儿丸、小儿七星茶颗粒等。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
