保证睡眠，补充一定数量的盐，蛋白质，维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生，及时补充水分，以22到25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分，维生素及无机盐的丢失。
中风的前兆包括头晕头痛，发病数月或数年前，可有记忆障碍如记忆力减退，或感异常麻木症状，头痛或偏头痛等。最近严格控制血压，避免情绪的激动和过度的劳累和熬夜的情况。
怀孕以后体内激素水平是上升的，雌激素水平的增高有可能会出现头痛、头晕现象。另外也要注意监测血压，怀孕早期一般女性的血压是偏低的，偏低的血压也会出现头痛、头晕现象。所以在怀孕初期一定要保证充足的睡眠，多注意休息，可以缓解头痛症状。如果是妊娠反应比较严重，不能够进食，也可以出现头痛、头晕的症状，必须要到医院去做检查及时输液补充电解质，以免出现体内电解质紊乱。
有可能是长时间生活不规律，过度熬夜，心理压力过大，精神过度紧张所导致的，需要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床不熬夜，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，有可能会使症状改善。
针灸治疗头痛头晕的效果非常显著。针灸治疗包括针刺治疗和艾灸治疗，有疏通经络、温补身体阳气、温经通络的作用，对于普通的头痛头晕都有比较好的效果。但是出现了头痛头晕，应该先找到疼痛的原因再对症处理，治疗起来才更有效果。
