看着镜子，双手下垂，仔细观察乳房大小是否对称，是否有异常突出，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹。触摸，将左手举到脑后，用右手检查左胸，用指腹轻轻按压乳房，感觉有无肿块。从乳头开始，顺时针方向做圆周检查，逐渐向外，直到所有的乳房都检查过。
脱去上衣，站或坐于镜前；仔细观察乳房的下列变化：外观，乳头颜色，乳头所处位置，是否有湿症，皮肤的细小皱褶如何。身体前倾，注意观察皮肤上是否有细小皱褶形成，乳头是否内陷，或乳房外边缘是否有变化。
导管内乳头状瘤的表现是乳房内出现肿块，肿块呈现颗粒成串珠状，而且边界不清，质地较硬，活动性差、溢液者，出现的溢液呈血样，黄水样或是咖啡样的改变则提示有可能会发生癌变。乳腺导管是乳汁向外排的通道，乳腺导管乳头状瘤是乳腺常见的疾病，这种肿物多数是良性的。对于导管内乳头状瘤在发现后及时手术切除。
一年做一次全面的体检就可以了。但是需要自己出钱去体检，而并不是单位组织的那种体检，因为单位组织的那种体检是比较的粗略的。体检可以查以下项目：血尿粪三大常规，血肝肾功能血脂血糖血电解质，心电图，肝胆脾胰双肾输尿管膀胱的B超，肿瘤标志物等。
尿检中细菌计数高就需要考虑尿路有无感染情况，在依照自己平时有无尿频、尿急、尿痛症状。确定是尿路感染需要配合用药物治疗。情况轻微的可以适当的饮水，对泌尿系统起到一个冲洗作用。
正常的尿路被覆移行上皮细胞，仅靠近尿道口处覆盖有少量的鳞状上皮细胞。尿检时，尿液中出现鳞状上皮细胞增多，是在收集尿液标本时，男性没有上翻包皮，女性没有清洗外阴，使包皮垢或白带混入尿液所致。