补锌的食物有哪些?

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补锌的食物有哪些?
曾经治疗情况和效果:

孩子人很瘦,而且注意力不集中,说是缺锌了。请问补锌的食物有哪些啊?

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补锌的食物有哪些啊?

医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹淑霞 主治医师 呼兰监狱医院儿科 一级甲等
擅长:小儿疳积,婴儿热痱,胃石,小儿感冒,小儿癫痫,小儿...
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问题分析:您好,小孩如果出现缺锌。会生长缓慢,食欲不佳,注意力不集中,毛发稀疏。影响生长发育。
意见建议:如果是微量缺锌,可以通过食补补充。含锌量高的食物有牡蛎,鱿鱼,红色肉类,动物肝脏,海鲜,苹果,鲜枣黑枣,草莓,香蕉,坚果类。如果缺的比较多,可以药物补充,推荐服用新稀宝。
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赵颖 医师 山东阿斯德化工有限公司职工医院儿科 一级甲等
擅长:小儿积食,小儿缺铁性贫血,小儿上呼吸道感染,小儿流...
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问题分析:你好,缺锌宜引起挑食,厌食,抵抗力低下,生长发育缓慢,注意力不集中等症状。需要去医院做微量元素检查看有无缺锌。
意见建议:建议可补充葡萄糖酸锌口服液进行补锌,多吃牡蛎,干果,苹果,蛋黄等含锌高的食物。补充一段时间看有无改善。
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国敬芝 医师 武邑县赵桥中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:新生儿肺炎
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问题分析:有牡蛎,瘦肉,花生,核桃,猪肝,蛋黄,苹果,虾皮,带鱼,羊肉等
意见建议:建议让你的孩子做到食物多样化,多吃一些含锌多的食物,多做户外运动
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孔福兴 医师 长安安维肖中西医结合诊所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,胃肠疾病,肝硬化,窦性心动...
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问题分析:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。补锌食物包括:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高!
意见建议:如果食疗补锌效果不好,可以适当吃点药品补充锌,及时观测孩子的微量元素!
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何建 医师 珠海阳光医院儿科
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,口炎
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问题分析:补锌的食物有鱼类、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等;还有水产贝壳类的也含锌丰富,如牡蛎、肉、干贝等;此外硬壳类富锌的食物也有栗子、胡桃、花生等。
意见建议:另外,想补锌效果更好些,可以选择一些合适的锌剂,例如新稀宝,这个吸收比较高,补锌效果也更好,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。
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黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析:你好,补锌的食物有很多,肉类产品都是可以补锌的,只要平时多给孩子吃点肉类产品就行了,并且如果你,小孩缺锌比较重这个最好是口服药物。
意见建议:平时只要多给孩子吃一点肉就能够补充锌,同时还需要注意如果比较严重的话,可以给他口服,葡萄糖酸锌口服液来进行治疗。
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王玉红 医师 柳林县妇幼保健站儿科
擅长:小儿流行性感冒
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问题分析:你好,锌为人体生长发育不可缺少的微量元素之一,如搭配不合理很容易引起摄入不足,影响生长发育。
意见建议:建议如不是缺很多,最好靠平时饮食的供给。如核桃、动物肝脏、瘦肉、芝麻等都含锌较为丰富的食物。
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相关问答

孩子缺锌的主要原因可能与其饮食不科学合理或是有挑食或偏食等习惯不良有关系和吸收不良等有关系。可以多吃生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食物。也可以使用药物或专门补锌和补钙的药物或保健品。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果有缺锌的情况,应该适当的补锌,需要多吃含锌丰富的食物,比如瘦肉,海鲜,坚果等,如果锌缺乏的比较严重,那就需要口服补锌的药物,补锌的时间要长,最少需要1到2个月,锌的缺乏会造成这个孩子免疫功能低下,会对身体产生一定的影响。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇多吃含锌丰富的食物,如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等,海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等,豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等,硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孩子缺锌是不需要太过担心的,平时多给孩子吃一些含锌量比较高的食物,很容易就给补充上的,含锌量比较高的食物,日常注意休息,多喝温开水,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸生冷食物,养成良好的生活习惯。少量多餐,定时定量。积极参加体育锻炼,提高机体免疫力。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

补锌就是补充人体必需的微量元素锌,锌可以增强人体免疫力,促进智力发育,维持人体正常食欲。含锌较高的食物有,豆类,蛋类,牡蛎,紫菜,动物肝脏,猕猴桃,鱼类,香蕉,花生,苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多,每百克含锌量为100毫克,居诸品之首。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

补锌的食物目前公认的是牡蛎含量比较多,可以适量多吃一些有助于补锌。更重要的是平时应该注意不要偏食,不要挑食,饮食过于单一化,是微量元素缺乏重要的因素。平时要饮食均衡,这样可以预防缺锌的发生。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。