怎样的睡觉姿势才是最健康的?

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看过一些资料说睡觉的姿势也会影响健康的个人习惯趴着睡觉呢
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,仰着,趴着睡都不利于不利于呼吸,建议右侧睡眠,右侧睡眠不会压迫心脏,让睡眠有稳定感,但是长期右侧睡眠也会导致脸部变形,所以也要习惯时常换换睡眠姿势, 希望我的回答对您有所帮助
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般趴着睡觉是属于少数人的行为,但这种睡姿同时又是最不健康的,所以以后建议必须改正,身体不能得到很好的休息放松。平时一般多以正睡平躺或者偏左侧睡也是可以,枕头也要适当高度,不要太高。
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冯丽红 药师 甘南县妇幼保健院药品保健品
擅长:配伍禁忌,副作用,药物过敏
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问题分析:个人认为侧卧位睡觉比较好,趴着睡觉不仅影响呼吸通畅,还会对颈部造成影响,容易睡落枕。
意见建议:当然你可以经常变化姿势睡觉,不要蒙头睡,最好也不要趴着睡了
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李业 黑龙江中医药大学学生中医科
擅长:养生、经络、营养学、中医辨证
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问题分析:睡姿,是受意识控制极少的下意识动作,所以它所传达的信息很少具有欺骗性,能真实反映人的心理状态。睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病,一般人尽可放心地顺其自然去睡,不必刻意追求某种姿势。
意见建议:趴着睡觉。优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。其中中医认为右侧睡更健康
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析:怎样的睡觉姿势最好,这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡,这也许是人类最好的睡觉姿势。
意见建议:对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
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相关问答

怀孕六个月睡觉姿势应该是采用左侧卧位。
左侧卧位可以避免出现免仰卧位综合征,也不会对子宫的局部血液流通造成影响,造成胎儿在宫腔中缺氧。孕期6个月要留意胎动频率,胎动速度太慢或太快,提示胎儿可能在子宫中出现了异常,一般一小时3-5次是正常的。妊娠28-30周要进行四维超声检查,以确定是否存在胎儿的心脏异常。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

左肾结石睡觉姿势是没有特殊要求的,只要身体舒适就可以。在日常的生活中需要多饮水,以增加尿量,降低晶状物质浓度,减少结石的发生,并且可以通过运动的方式促使结石排出。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

侧卧睡姿:侧卧可以采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

到了怀孕后期,最好是采取左侧卧位,因为到了孕晚期都会出现子宫右旋的现象,左侧卧位可以有效地改变子宫右旋,减轻子宫的血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿的生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,并没有孕妇睡觉姿势怎样才好这种说法,具体分析如下:
妊娠后期,7个月之后,由于子宫增大会压迫血管,导致平躺时有可能会出现仰卧位低血压,出现恶心、眩晕、胸闷等症状。7个月后最好是左侧卧位,避免平躺。不管是什么姿势,一定要舒服,如果出现恶心、胸闷、头昏等症状时应立即调整体位。避免对婴儿造成伤害。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕睡觉姿势依据自身舒服最好。
怀孕一般采用侧卧位姿势最好,但不建议长期保持一个姿势。在怀孕早期孕妇的睡眠姿势主要以舒适为标准,因为胎儿的体积较小,并不会造成太大的伤害,怀孕中期腹部开始隆起,要选择侧卧位,一般情况下是不建议长时间平躺睡觉,因为长时间平躺睡觉会导致胎儿缺血缺氧。睡觉时要适当更换睡觉姿势,以免胎儿受到压迫。怀孕期间要要养成良好的生活习惯,多注意休息,保证有足够的睡眠时间。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。