心情过于焦虑,可能形成的原因是精神压力过大,应该睡前放松精神,不要去想一些复杂的事情,不做过多的脑力思考,可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠,泡泡热水脚,听舒缓的音乐,放松心情,让整个身体放松下来。
经常说梦话是一种正常的生理现象,但是也提示着本应处于休眠状态的大脑皮层仍旧处于兴奋的状态。时间久了,会影响睡眠质量,可能形成的原因就是精神压力过大。病人应该睡前放松精神,不要去想一些复杂的事情,不做过多的脑力思考,可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠,泡泡热水脚,听舒缓的音乐,放松心情,让整个身体放松下来,睡前可以按涌泉穴。
晚上睡觉爱做梦经常说梦话,考虑跟植物神经紊乱或者是劳累过度有一定关系平时工作压力大,饮食不规律,作息不规律,晚上睡眠不足就会出现,看看中医比较好,中医辨证之后口服中药调理,对病情有一定缓解,平时注意休息,避免劳累过度。
是神经衰弱的表现,可能由于平时长期处于精神紧张压力过大导致的,药物可以吃点安神的药物,谷维素,维生素b复合片等调理一下,平时规律作息,养成良好的生活习惯,饮食营养,加强锻炼身体,增强体质,保证好休息,避免劳累,避免熬夜,放松心情。
指导意见:你好,这个情况,应该考虑是紧张,压力大,休息不好,神经衰弱的情况,可以应用健脑补肾丸,谷维素治疗,调整好情绪,进行体育锻炼等,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢
问题分析:您好,您描述的情况,考虑经常说梦话,是有心脾血虚的情况,这样的情况,考虑服用归脾丸或是枣仁安神胶囊,可起到健脾补血,调理睡眠的作用。
意见建议:建议清淡饮食,避免辛辣刺激生冷食物,避免过度疲劳,熬夜,情绪压力。