手脚凉是身体虚弱导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水补充水分，多喝牛奶、豆制品跟骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。
通常来说，突然开始晚上起夜一次可能是怀孕了，具体分析如下：
晚上突然起夜，很有可能是因为怀孕导致的。怀孕以后不仅会在晚上夜尿多，白天的时候也会表现为尿频。这是由于胎儿在发育过程中，子宫增大，挤压了膀胱，从而减少了膀胱内的尿液，从而出现了尿频。一般在停经后45天左右，建议尽早的去医院做尿HCG或者血HCG的化验检查。
冬天天气较冷，如果体内阳气不足，就会导致手脚冰冷的情况。所以冬天的时候可以勤用热水泡脚，泡热水澡，多喝点生姜汤来缓解一下手脚冰冷的情况。可以在指导下使用一些补充气血的汤药，也是有效果的。适当运动，促进血液循环，帮助血液到达手脚这些末端部位，也可以缓解手脚冰冷的情况。饮食上也可以多补充一些补气血还有温补的食物，比如枸杞、红枣、生姜等，少吃寒性的食物。
一岁的宝宝如果出现手脚冰凉，要及时的进行检查，大多数情况下不能排除是由缺铁性贫血引起的也不能排除末梢循环减慢引起的，需要适当的保暖，同时也需要进行血常规的检验，如果是出现了血红蛋白的减少考虑还是有缺铁引起的贫血。宝宝抵抗力不足，受到细菌病毒或者风寒刺激，出现怕冷不舒服的情况。需要注意保暖，避风避寒，多进行足三里穴的按摩调理，一般不是药物导致的，慢慢就会康复的。
夜间次数一般是0-1次。夜尿次数大于两次，就是一个尿频了。夜尿次数增多，一般有生理性的和病理性的因素导致的，生理性的因素，比如说睡觉前饮用大量的水。或者精神紧张，焦虑等。病理性因素，见于一个泌尿系统的感染，比如说急性的膀胱炎，前列腺炎；糖尿病的患者也会出现夜尿增多，另外前列腺增生，也会导致夜尿次数增多的。
身体出现手脚冰凉伴有出汗，考虑是肾虚，气虚造成的，注意保暖，不能受凉。晚上用热水泡脚，促进血液循环，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白，适当增加体育锻炼，多吃羊肉，腰果等补肾食物。
