小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
再平时的饮食中，一定要增加热量的摄入量，而且同时还要增加一定量的优质蛋白质摄入，比如：瘦肉、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等，这类的食物对改善患者的消瘦症状会有很好的作用。
瘦人不适合跑步增肥，慢跑步属于有氧运动，可以消耗体内脂肪，改善心肺功能，增强体质，通过慢跑步是不能达到增肥目的。想要增肥可以选择无氧运动，可以帮助增加肌肉达到增重目的。
一般情况下，总感觉肚子里有东西可能是怀孕了，也可能是子宫肌瘤导致的。具体情况分析如下：
在排卵期间，如果没有使用安全和高效的避孕方法，那么就会有受孕的危险。女性在停经后6个月内会有恶心呕吐、嗜睡、疲乏无力、喜食酸物、尿频、乳房胀痛等症状。正常情况下，妊娠三个多月，子宫就会超出骨盆，只能触及到肚子。怀孕4个半个多月后，就会有胎儿的活动。也有可能是因为生殖器的肿瘤。
肚子里有响声不是胎动，多是胃肠道功能紊乱。是由于饮食不规律，消化不良等多种原因引起的一种症状，要放松自己的心情不要有太大的压力，在生活中也应该注意饮食卫生，尽量避免辛辣刺激的食物。
最有效的增肥方法是，需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食，这些食物含热量较高，经常食用有利于增肥。
