中老年人严重缺钙的症状有腰、腿疼痛、腿抽筋，平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
一般来说，中老年人头晕可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
中老年人头晕可能是后循环缺血导致的，可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、低分子肝素、阿加曲班等药物。中老年人头晕也可能是阵发性位置性眩晕导致的，需要进行手法复位。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
中老年人冠心病患者要注意避免食用冷饮、清淡饮食、多喝水、戒烟戒酒。
1、避免食用冷饮：在高温的天气，使血管处于扩张的状态，这时进食冷饮，大多数患者肠道会受到刺激，导致血管收缩，血压飙升，可能会出现心绞痛心梗的症状。
2、清淡饮食：平时食用新鲜的蔬菜水果，避免食用高盐高脂高糖的食物。
3、多喝水：平常多喝水，避免出现脱水的情况。中老年人喝水不足，导致血黏度上升，血管堵塞，要养成良好的喝水习惯。
4、戒烟戒酒：中老年人大多数喜吸烟饮酒，研究表明吸烟喝酒比不吸烟喝酒的发病率要高三倍，所以要戒烟戒酒，保持良好的生活作息规律。
以上注意事项，需要按照要求处理，可以有效缓解病情带来的不适感。
减肥并不是不能吃饭，关键在于控制每天吃的总热量。饮食治疗，只要让吃的热量少于每天消耗的热量，就可以使体重减轻，达到减肥的目的。具体饮食方案应该根据肥胖的程度，年龄，性别，活动量来制定，减肥速度也不能过快。如果不能长期坚持，体重会有反弹的现象。同时要注意增加运动量，消耗多余的热量。可以有氧运动为主，比如骑自行车、游泳。
中老年人经常磨牙多为缺乏维生素或胃肠疾病引起的，可能会影响患者的口腔健康。
如果缺乏维生素锌、肠胃问题、口腔问题等，长期不治疗会导致牙神经损伤。建议患者要及时到医院做检查。只有针对性的治疗才能达到最佳效果。如果病情严重，可以戴上牙合垫，平时多吃蔬菜水果，晚上睡觉前尽量不要吃东西，保护良好的用餐习惯，减少对身体的刺激。
由于中老年人体内的荷尔蒙含量偏低，骨骼组织衰老，对钙的吸收能力也会降低，因此会出现骨质疏松、缺钙等问题。平时可以通过饮食调整、户外运动、定期体检等方法来预防骨质疏松。
1、饮食调整：平时饮食要讲究营养，饮食要清淡、清淡、低脂肪、低糖、高营养。增加钙的摄入量，适量增加牛奶、奶酪、虾皮、瘦肉等，适量的吃新鲜的水果和蔬菜，以防止骨质疏松。
2、户外运动：紫外线能促进人体皮肤中的维生素D的合成，从而促进钙的吸收和利用。因此，建议中老年人要养成户外运动的好习惯，可以在户外散步、慢跑、打太极等。
3、定期体检：由于中老年人的身体状况不佳，要做到早发现、早治疗，定期体检是必要的。采用DXA骨密度检查、定量CT、定量超声检查等方法对中老年人的钙、骨质疏松进行诊断，并对其进行早期干预；
