刚刚生好宝宝60天,有些产后抑

会员61733450 35岁 已回复
刚刚生好宝宝60天,有些产后抑郁和焦虑,因为宝宝小,晚上要起来照顾,朋友都说白天要补睡眠,自己给自己心理上压力,希望自己空时马上睡,可是一旦有些睡不着就开始焦急,怎么还没睡着,对身体不好,越急越睡不着,越睡不着越急,不知如何解决?
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李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
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指导意见:你好, 你现在的情况饮食要清淡的,多与别人交流的,加强营养的。建议你避免受凉的,多喝温开水的,适当的活动的。
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产妇在胎盘、胎儿娩出后的24小时之后,就有乳汁的分泌。如果早刺激、早接触,乳汁分泌的时间可能会更早。在产后2到3天的时候,乳汁分泌量很少,每天在40到50毫升左右,属于初乳的阶段。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

与月经的复潮和排卵的恢复相关。个别产妇,其排卵恢复的时间会比一般情况要提前,因而产后2个月如无任何避孕措施,很有可能导致怀孕。若产妇产后保持哺乳状态,月经恢复时间会推迟,一般需要4-6个月。若产妇产后不哺乳,则产后的6-10周会恢复月经,产后10周就会恢复排卵。若产妇并未准备好再生育,产后定要做好避孕措施,以工具避孕为主。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

考虑与一些诱因有关系,比如患者在生产过后,身体的素质比较差所导致的,或者是体内的一些激素水平的变化有关系,孕激素、雌激素发生剧烈的变化,可能就会对患者脑内的一些痛敏结构形成刺激,产生头痛。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

产后瑜伽是刚生过宝宝的女性锻炼身体,恢复身材的重要手段。大多数产后瑜伽是为了减肥,其实瑜伽主要是为了保持形体美,不一定体重上有明显的变化,但是从外观看起来,因为脂肪变成肌肉,体型紧致,给人体重轻的感觉。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

剖宫产术后,要注意休息,避免劳累过度,避免性生活。可以在产后42天,去做复查。如果子宫阴道恢复状态良好,就可以有性生活了。但剖宫产的孕妇一定要注意避孕问题,两年内要绝对避孕。因为,子宫刀口部位相对恢复至少需要两年的时间。如果这两年内怀孕后流产,或者是继续妊娠。风险都是很大的。容易发生子宫穿孔或者子宫破裂。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果是顺产,产后24小时之内出血不超过500ml为正常,超过500ml为产后出血。产后出血一般要是和月经量比,自己不知道如何计算,可以根据自己平时的月经量相比,一般产后出血一周之内出血,有类似月经量的血量,有的时候可能会比月经量稍稍多一点,这属于正常。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。