腰椎间盘突出的病人在运动期间尽量不要在疼痛发作的时期进行。在缓解期可以多做一些腰背肌的运动，尽量不要做太大的运动，有的腰椎间盘突出症患者容易忽视适度，经常运动过量。
腰椎间盘突出症病情严重时，应立即停止所有的体育活动，待病情有所缓解后，才能决定是否继续进行运动。建议如果长期没有改善的话，要马上去医院。
腰椎间盘突出可以吃田七的，因为腰椎间盘突出是过度劳累，气血瘀滞等因素造成的，田七可以活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
腰椎间盘突出椎管狭窄如果狭窄不是非常厉害，而且没有明显的骨化，可以采取一些微创来进行医治，如果病人突出狭窄，同时有明显的骨化，通过微创的方法就难以达到好的效果，进行普通的开放手术来达到特别的减压。
腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗。腰椎间盘突出的病人要做详细的检查，主要是做核磁共振检查，了解有没有压迫、压迫节段、压迫程度、压迫神经根的突出方向，如果没有大小便失禁、仅表现为腰痛、下肢放射痛等症状，特别是初次出现腰痛、下肢放射痛的病人，最好选择在硬板床上，局部使用营养神经药物、消炎药物、消肿药物，缓解神经根水肿，加快疼痛的愈合，并进行牵引。
椎间盘突出是人体正常的退变，怀孕和椎间盘突出并没有必然关系。在怀孕期间体质减弱，体重增加，运动量减少，腰背肌肉负担增加，如果因为劳累或者受到风寒刺激，这会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀疼症状。
腰椎间盘突出可以使用中医的针灸，按摩以及理疗的方法来治疗的。还是与那件平时生活习惯还是有很大的关系的，平时还是要多注意保暖的，也要多注意休息的，不要太过于的疲劳。还有就是可以睡硬板床的。
