可能是受凉导致的，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
通常情况下，肚脐左边疼可能是结肠炎、急性胰腺炎等器官异常导致的。具体情况分析如下：
患者如果患有结肠炎、急性胰腺炎等疾病，可能会出现肚脐左边疼的情况，建议肚脐左边疼的患者及时到医院进行治疗，可以做个CT检查，以明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
患者在治疗期间，不可过度劳累，也不要长时间的运动，以免导致病情加剧，还可以适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
肚脐左边疼可能是以下原因导致的：
如果是因为结肠炎或者是妇科炎症或者是泌尿系统的炎症导致的肚脐左边疼，建议到正规的医院进行腹部彩超。日常生活中要做好腹部的保护，尽量避免喝凉的食物和冷水，同时要注意饮食方面的卫生。肚脐左边疼也可能是包括胃、十二指肠、左结肠等疾病导致的。如果有强烈的痛楚，可以通过胃镜来确定有没有问题，然后再对症进行处理。
一转身就会感觉到胸前有撕裂感，这可能是因为劳累导致的胸腔肌肉拉伤。
如果是一扭身胸肌劳损，可以适当的进行一些调整，注意个人卫生，可以使用一些药物进行调理。也有可能是肋软骨炎引起的，如果发生了肋软骨炎，可以进行抗炎抗感染的药物，具体的情况要到正规的医疗机构进行检查。恢复期间注意避免剧烈运动，少吃辛辣的食物。
通常来说，右胸口肋骨里边疼可能是胃窦炎、十二指肠炎、消化道溃疡等原因导致的。
右侧胸部和肋部有痛感，可能是因为胃窦炎、十二指肠炎、消化道溃疡等原因导致的，可能会出现呕吐、腹痛等症状，与平时的进食有一定的联系，建议做胃肠造影、胃镜、幽门螺旋杆菌等，以确定病因。可以口服一些药物，如奥美拉唑，铝碳酸镁等。日常生活中要注重自己的日常生活，不要食用刺激性、辛辣、生冷的食品。
膝盖里面出现疼痛的情况，首先考虑是髌骨软化症，髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、侵蚀、脱落，最后形成骨关节病。其次是半月板或韧带损伤，要先确定有没有外伤，如外力撞击当膝关节承受能力超过半月板能接受的生理范围，会逐渐加重破损程度，甚至达到撕裂的程度。建议到医院骨科就诊，根据具体的原因进行治疗，并做好膝关节的保暖。
