我今年21岁了,现在吃钙片和维生素D能不

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我今年21岁了,现在吃钙片和维生素D能不能帮助再长高一点呀?
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赵晓凤 副主任医师 健宫医院儿科 二级甲等
擅长:维生素D缺乏症,小儿肺炎,小儿轮状病毒肠炎
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问题分析:年轻人体格生长发育需要在骨骼生长线没有闭合之前,二十一岁一般情况下都已经过了生长期。
意见建议:所以即使补充优质蛋白和钙剂,维生素d.估计长高的希望不大的。
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王保伟 河南省第二人民医院其他 三级
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调理
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健康指导:人体还能不能增高是有限制的,和骨骼线是否愈合有关系,女性一般17-20岁骨骼线愈合,理论上就不能再长高了。身高和遗传、营养等有关系。在生长发育期建议多吃蛋白质、钙含量丰富的食物,如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、鱼肉、虾皮、芝麻酱等,适量运动如打篮球、跳高、引体向上等;按时休息,不熬夜。
相关问答

钙片和维生素通常是可以同时使用的,因为合理的用药时间不仅可以适合药物代谢和吸收,而且还可以降低药物不良反应的可能。所以为了避免药物之间的相互作用影响药物的治疗效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

孕妇维生素和钙片可以一起吃。
怀孕期间可以服用维他命和钙片。孕妇在孕期要注意多吃一些维生素和矿物质,这主要是由于孕期代谢加速,胎儿生长所需,因此要在医生的指导下进行补充。孕妇体内存在着多种维生素和矿物质不足,导致胎儿的生长不良,在怀孕初期也会出现流产的情况,因此在怀孕期间要多吃一些营养丰富的食物,除了要多吃一些营养丰富的食物外,还可以适当的添加一些高质量的蛋白质,比如:牛肉、羊肉、猪肉、鱼等。怀孕期间要注意均衡的营养和丰富的膳食,这样既可以保证胎儿的生长,也可以保证怀孕期间的身体需要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

维生素D属脂溶性维生素,它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。
脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收,通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服,由于夜间人体内钙含量较少,睡前食用钙片1粒,能补充身体内钙含量,能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏,加快恢复速度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

钙片的主要成份是碳酸钙,口服后在胃酸的分解下以钙离子吸收,21金维他的主要成分是维生素A和B,D等等成分。理论上钙片可以和21金维他一起吃,考虑吸收问题,钙片最好饭前(空腹)服用,21金维他饭后服用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

建议服用维他命D和钙片,一种能促进钙的吸收,一种能补钙。一般情况下,孩子们会定期进行维他命D的补充,并在需要的时候进行补钙。
老年人应该做些骨骼指标、骨骼密度、羟基维生素D3含量、骨质疏松等方面的指标,如果有,应多晒太阳,并服用维生素D和钙剂。尤其是更年期妇女,要加强预防骨质疏松,防止发生脆性骨折,同时要及时补充雌激素。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

钙片和维生素C一起服用,并没有副作用,相互之间也不会发生反应,在一定程度上,钙的吸收是需要维生素来相互促进的,适当的服用是可以的,当然并不一定需要服用维生素C,日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果也是能够补充足够的维生素C的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病