医生您好，请问一下我这两天腰痛，但痛的不厉害，前段...

腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。

捶腰阳关穴。以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。旋转腰臀。两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。捶腰骶。以手四指握大拇指成拳，用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部，左右各叩击36次，具有活血通络、强筋健骨作用。

需要先带老人家去医院做个详细的检查，确定是哪一种病因引起的腰痛，再去找相关科室的医生做针对性的治疗，才能够对症处理，让腰痛症状得到及时缓解与改善。平时多注意休息，调养身体。

腰疼是不可以跑步的，因为跑步时腰部会出现过度的受力以及反复的扭转，就会导致腰部疼痛的加重，从而不利于腰痛的恢复。如果说想要锻炼身体，对于腰部疼痛的病人，可以卧床期间后行后弓腰五点支撑的锻炼，以及飞燕的活动，而下的活动时，可以多吊一下单杠或者是倒走的活动，有时间可以多游泳，也是很好的锻炼方法。

指的是腰椎附近，在肋骨和骨盆中间的位置，处于腰部。腰痛的原因有很多，腰肌劳损，腰椎病变，腰扭伤，肾结石，都会引起腰痛，到正规骨科做个相关检查，明确病因，再针对性治疗。

导致腰疼的原因很多，跟腰肌劳损腰椎间盘突出，妇科炎症都有很大的关系，要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，可以局部热敷，缓解症状。可以到当地正规医院，进一步检查，确定病因，对症治疗。