十四岁男孩的平均身高是1米66左右，十四岁的男生，应该还可以长10厘米左右。如果想长高点的话，就多做跳跃的运动，还要多吃含钙高的食物和饮料等。保证每天晚上十一点前睡觉，保证睡眠的时间在八个小时以上。
比同龄人身高矮，体重轻，是需要补钙的。不过不要过度用药物进行补钙，平时可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物。如果缺乏得比较严重，可以短时间用钙片来进行补充。
小孩比同龄人矮，主要是因为缺乏营养，特别是缺乏钙，因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳，多参加户外运动，加强身体素质，促进长高，多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓，因此要培养小孩养成良好的作息习惯，不要熬夜。
一般情况下，宝宝比同龄孩子矮可能是多种原因引起的，具体内容如下：
婴儿个子比较小，可能是因为他不喜欢运动，骨骼也没有得到足够的锻炼，身高也就不高了。还有就是因为宝宝不喜欢吃青菜，会造成身体缺少维生素，从而造成身体缺钙，从而影响到骨头的发育。肥胖的宝宝也会受到一定的影响。如果家长的个子也比较矮，那么应该去医院做一些检查，因为可能是生长激素不足引起的。
要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒，每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。
白癜风出现主要的原因就是由于黑色素细胞合成障碍，从而导致皮肤出现色素脱失性的白斑。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，加速黑色素的形成，所以适当的晒太阳，可以使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗，但是要避免阳光的长期照射。个性食疗是治疗白癜风安全有效的治疗方案，帮助患者补充身体的微量元素等一些营养物质，保证患者的身体里的营养均衡。
