吃方便面有营养吗?可以经常吃吗?不行的话

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我的工作特别忙,经常没有时间去吃饭,就买了很多方便面放在公司,经常用方便面代替主食,平均一周要吃三次方便面,其实,我自己还是比较喜欢吃方便面,所以才会吃它,但是最近我发现我经常拉肚子,肠胃很不舒服。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王雪梅 主任医师 北京大学人民医院内科 三级甲等
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性...
问题分析:方便面作为主食还是可以的,因为其主要成分还是面粉为主,可以提供能量。但是如果长期只吃方便面的话,可能会导致蛋白质和维生素摄入不足,出现一些营养不良的情况。
意见建议:而且由于方便面需要添加一些防腐剂,以及一些调料的长期食用可能会导致一些胃肠道的不适症状。建议你最好是暂时停一段时间。换点别的。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:方便面的营养价值是比较低的,属于油煎油炸类的食物,而且面粉多用精制面粉制成,所含有的纤维素成分是比较低的,不易于肠道的蠕动、代谢,而且方便面中会含有一定的防腐剂成分,对于机体的健康都是不宜的。
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姚学华 副主任医师 胜利油田管理局龙口基地中心医院内科 一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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问题分析:方便面一方面大部分是油炸食物,没有蔬菜。应用的都是塑料产品,还都有很多调料包。吃多了会对身体有很多害处。营养不良,容易肥胖,容易造成胃肠功能紊乱,诱发肠癌等弊端。
意见建议:建议不要经常吃方便面,时间久了就会产生很多不良后果。在忙也要正常饮食,可以叫快餐,蔬菜主食合理搭配,才会有健康的身体。
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杜如勇 主治医师 霍山县太平畈乡卫生院内科 一级甲等
擅长:溃疡性结肠炎,肝炎,复合性溃疡
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问题分析:您好,根据您的描述,考虑因工作原因经常食用方便面,其实长期这样做是不太好的。
意见建议:因为要满足人体正常营养需要,饮食一定要注意搭配平衡,正常包含中应该包括丰富的蛋白质、适量脂肪、维生素(新鲜的蔬菜)和碳水化合物(米饭、面)等。方便面在制作过程和包装运输过程中,是很难达到上述要求的。如果长期用方便面代替主食的话,不但会导致营养失衡,而且有可能引起消化功能损害。希望对您有所帮助。
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相关问答

糖尿病不能过多或者过于频繁的食用方便面,因为方便面是油炸食品,油脂的含量要多一些,其他的营养元素,比如蛋白质的含量就会很低,甚至没有,如果过多的食用方便面,蛋白质来源是很低的,不利于能量的分配,碳水化合物的比例太高,升糖作用也是比较明显的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害,但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多,从而导致肥胖,引起糖尿病,高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素,长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育,方便面里含有许多种添加剂,会影响人体内钙的吸收,容易引起骨折。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

哺乳期可以吃方便面,但建议少吃。
因为泡面是一种含有大量添加剂、防腐剂的油炸食品,会对母乳的排泄产生不良的作用,而且由于方便面中的添加剂会使母乳被婴儿所消化,会对胎儿的发育造成不良的影响,所以在哺乳期要多吃富含蛋白质的食物,可以多喝一些富含蛋白质的食物,比如猪蹄汤、鲤鱼羹、牛奶等,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以多运动,促进乳汁的排泄。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间不建议吃方便面。
因为方便面中有很多的防腐剂,吃得太多,会对宝宝的身体发育产生不良的作用。另外,方便面的调味品中还会有一些味精、盐类等,孕妇不宜吃。所以孕妇尽量少吃方便面。如果真要吃,偶尔来一口,也不会有太大的影响。女性在怀孕期间可以多食用蔬菜和水果。
在怀孕期间,孕妇要注意营养摄入均衡,避免挑食和偏食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来讲,孕妇偶尔也可食用方便面,但需要尽量少食方便面。
方便面是炒制而成,多次炒制加热,养分已损失殆尽,并有部分致癌物质生成。含防腐剂,吃太多防腐剂食品会影响胎儿健康。非方便面不可时,可用水煮,可适当添加青菜、鸡蛋、瘦肉等,舍弃其自带调料包,可自行放点健康调料给孕妇味道儿。如有必要,建议不要食用方便面,以免造成不必要的危害。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕初期不建议吃煮方便面。
女性怀孕后需要及时补充营养,给胎儿准备充分的营养成分进行吸收,但是方便面中没有营养,食用后不会有好处,如果长期食用还有可能会导致孕妇有营养不良的症状,对胎儿的生长发育有一定影响。孕妇在孕早期时还需要及时补充叶酸,避免胎儿发育畸形。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,可少食多餐,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,及时补充怀孕时所缺的维生素。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。