调节手足多汗失眠的方法如下：
第一、平时饮食一定要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。
第二、平时注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生运动，但一定不能让自己出汗。
第三、可以选择药物调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。
第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。
手足多汗症，如果单纯只是多汗，没有其症状表现，可以先外用治疗，比如每次在出汗之后，及时涂一些滑石粉，或者平时经常用爽身粉等外擦，如果多汗的同时，伴随出现水泡，过一段时间自己干燥，脱屑，再反复发生的，做汗疱疹，汗疱疹和很多因素有关，遗传因素，精神因素，不良刺激等，需要避免精神的过于紧张，避免接触一些不良的刺激物质，饮食清淡营养。
手心汗出太多主要是因为气虚，气有一定的固摄作用，能够固摄体内的阴液不随便漏出，气虚，则统摄无力，导致手心汗出过多，时候还会伴随着人容易乏力、疲惫的感觉，并且活动多了汗出更明显，汗出以后手心发凉。实证的汗出多是因为体内热邪偏盛，这主要是体质原因，阳热亢盛的人，也会容易手心出汗，因为热有往外蒸腾的作用，这样的人往往体质比较壮实。
胸头部多汗症考虑为脾虚，胸阳不振，水饮内停，阴虚自汗，阳虚盗汗。哪里虚哪里就容易出汗，汗出在胸上说明是在心与肺。可以做一些必要的体育锻炼来增强体质，提高自身的免疫力。
是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗。交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。但是多汗症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制。多汗和面部潮红使患者每日处在无奈、焦躁或恐慌之中。
宝宝手心爱出汗，很有可能是消化不良，或者是孩子在感冒发烧时也会出现这个症状。宝宝手心出汗，很有可能是由于体虚所引起的，或者是体内缺少钙质所导致的。要及时的给孩子补充维生素d，多带孩子晒太阳，这样才能够促进钙质的吸收。
