高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。
骨质增生又犯了可以采取一些相应的物理治疗措施，比如针灸小针刀，以及微创手术进行治疗，可以配合服用滋阴补肾，营养神经，抗炎镇痛的药物来进行治疗。平时要注意补钙，经常锻炼身体，增强体质。
腰的骨质增生可以通过药物、日常调理等方式进行治疗。
腰的骨质增生说明脊柱有退变性，主要是因为年纪大了，或是因为长时间的劳累而导致的。腰间的骨质疏松还会伴有一些不舒适的感觉。可以在医生指导下使用消痛贴膏进行局部理疗，也可以在医生指导下使用依托芬那酯凝胶进行镇痛治疗；如果仅仅是发现了脊柱的骨质疏松，一般不会出现什么不适症状，也就不用药了。
此外，腰的骨质增生患者日常的日常工作中尽量不要长时间站立和做一些高强度的工作。
首先，这只是一个影像学的检查，重点还是要看症状，如果有颈椎病的症状，比如头晕手麻走路踩棉感，那么配合影像学检查的结果，然后给一个诊断，诊断之后根据具体的分型使用不同的治疗方法，对症地进行治疗，一定要注意颈部保暖，尽量地不要长时间低头。
一般情况下，腰骨质增生指的是腰椎骨质增生，患者可以通过药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方法进行改善。
通常，腰椎骨质增生不会有什么特别的表现，也不需要特别治疗，主要是由于腰椎间盘的长期运动导致的，它是为了调整腰椎间盘的正常生理机能，保持脊柱的稳定。如果是由于骨质疏松导致周边的软组织受到了刺激，可以服用一些抗炎止痛的药物，平时调整好自己的体位，不要长期弯腰，不要久坐，同时服用一些抗炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠；也可以选择封闭治疗的方式。如果出现骨质疏松，可能会影响到脊柱的神经，建议做外科手术。
骨质增生患者，可以通过以下这些方法进行治疗改善：
1、药物治疗，使用非甾体类的药物，起到镇痛抗炎以及消肿的功效，同时配合维生素B族类的药物，起到营养神经的功效，就可以促进骨质增生更快恢复。
2、手术治疗，如果骨质增生的情况较为严重，通过手术方法将骨刺切除，也能达到治愈的目的。
3、物理治疗，可以跟药物治疗的方法同步使用，效果会更好。
4、饮食调理，骨质增生患者要多吃含钙量高的食物，多吃富含抗氧化剂的食物。
