抑郁情绪会导致睡眠不好和情绪易激动，导致血压波动升高，而高血压也会引起情绪不良和睡眠障碍，目前的情况服用降压药物控制血压后出现全身乏力、情绪低落、易怒，可能是药物的不良反应，也可能是诱发抑郁症状，建议两种疾病同时治疗，注意休息。
高血压人群是可以食用些小米粥的，小米中含有比较丰富的钾等微量元素，而像氨基酸和些维生素的含量也是比较高的，对于高血压人群注意要监测血糖，如果血糖偏高，则尽量的不要食用小米粥。
高血压目前只能被控制而不能被恢复。高血压病人注意事项，是要控制病人饮食中盐的总摄入量，如少吃含盐、调料、酱等食物；二是长期规律的服药，以稳定血压，避免忽高忽低；三是避免辛辣刺激的食物，不宜过饱，注意休息，不要饮酒。高血压平时需要注意避免情绪波动，保证充足睡眠，低盐饮食清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，适当的跑步运动，规律生活，在医生指导下积极的控制好血压，调整好药物用量，平时经常的复查测量血压，平时避免服用辛辣油腻刺激性的食物，高脂肪食物。
长期饮酒，特别是饮烈性酒可引起血压升高，随着饮酒量增多，高血压的发病率也相应增多，饮酒可使原有高血压的病人发生脑部出血性中风，且多数病情较重，急性期死亡率极高。长期大量饮酒也可使缺血性中风危险性增加，因为饮酒不仅会使血压升高，也会使血黏度增高。
高血压属慢性，建议病人到高血压门诊就诊，按医嘱常规用药降压，血压控制后保持小剂量用药，并注意经常复查血压。
平时饮食应以清淡为主，挑选低钠食物进行摄取，还要注意调整自我情绪，以免过于疲劳。在生活上要注意远离杂乱无章，多吃香蕉，苹果，猕猴桃和火龙果，这对控制和调节血压是有益的；患者需定期监测血压水平，避免出现异常情况，如有不适需及时就诊。
