不管是男性还是女性，过度的纵欲都会导致肾虚，都会引起神经衰弱的，都会影响的学习和工作的，在日常生活中要积极控制房事的频率，同时要积极锻炼身体，积极加强营养。
解决失眠的方法主要是找到失眠的原因。
要想更好地治疗失眠，首先要找到失眠的原因。过度的紧张或兴奋会引起失眠，建议患者在日常生活中保持良好乐观的情绪，业余时间也可以去风景优美的地方旅行。女性在怀孕初期也会失眠。因为怀孕初期内分泌失调影响睡眠，所以这是正常现象。建议孕妇在睡觉前30分钟喝一杯热牛奶，有助于睡眠。中年男女更年期也会失眠，所以要去医院确诊后接受症状治疗。
一般来说，同房不仅当日会怀孕，同房后3-4天之内都有可能怀孕，甚至同房后1周之内都有怀孕可能。在这几天可以做彩超监测卵泡发育的情况，选择优势卵泡进行同房，在排卵期同房可以提高受孕率，非排卵期同房是不会怀孕的。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
正常夫妻10-14天可以怀孕，具体分析如下：
如果是想要怀孕，可以在排卵期同房，如果月经周期正常，可以在月经后10-14天的排卵期进行受孕；月经不规律-推迟的女性，可以在月经后第10天进行卵泡成熟，并根据自己的情况选择合适的卵泡进行同房。如果同居一年至两年都没有怀孕，那么就有可能是不孕不育，要及时到医院做检查。
孕初期的时候便秘患者可以吃香蕉，火龙果或者是山竹，芹菜黄瓜等这类的食物，饭后要适当的散散步，平时要注意饮食清淡。患者不要吃生冷辛辣刺激的，不要吃油腻油炸食品，适当运动，不要长时间卧床。
