尽量给宝宝创造良好的睡眠环境，安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些，培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境。
宝宝睡觉不老实应该给孩子加强保护，预防出现坠床现象，由于神经系统各方面还发育不完善，平时应该给宝宝多晒太阳，补充维生素，添加辅食，应该饮食多元化，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃刺激性较大的食物。
可能是孩子睡的床铺不舒服，穿的过多，衣服过紧，室内温度过高，孩子由于出汗，束缚而睡不老实，睡觉不踏实也是缺钙的重要表现，维生素D缺乏引起的佝偻病早期表现往往就是睡眠时易惊，多汗，多动，这时一定要给孩子补充钙剂，尤其是早产儿，有可能是孩子发烧，感冒，或者肚子不舒服继而引起睡不踏实。
孩子晚上睡不好翻来覆去有可能为肠痉挛，孩子突然哭闹，可能在吃饭过程当中吃了脏东西、冷热不均或者吃得过多，是积食，晚上孩子就睡的不踏实。还有一种是缺钙。缺钙也睡觉不好。
很多因素会导致宝宝睡觉不踏实的，可能是缺钙，或者是肠胃病引起的，胃不和则卧不安。宝宝夜间睡觉不踏实，要是还有容易出汗，一天两粒一个月促进钙吸收。大便不正常，那就是肠胃病引起的，就要调理肠胃。需要找到原因治疗。
晚上睡觉膝盖痛可能是劳累和着凉的。当然也不排除你有风湿性关节病的可能，如果不放心可以去医院检查。到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。是找有经验的中医辨证用中药治疗。
