高三女生应该怎么补身体?

会员61315586 18 已回复
??我妹妹,18岁,明年就要高考了。她从小体质就有点弱(我爹妈将进40才有的她,也不知道是不是因为这样,她好象天生体质有就点弱),平时就爱得个发烧感冒什么的,现在虽然不小时候那样了,可1米7的个,还不到100斤!现在上高三了,学习任务本来就挺重的,她还偏偏不爱吃饭。一个是她挺挑嘴的,不爱吃的,一点也不想吃,再加上我们家做的饭菜也确实不什么样。?现在她早上起来就吃一袋奶(有时是一小盆豆浆)加几口面包干粮之类的,午饭在学校吃,据她说她们学校的饭菜也不什么样,挺油腻的,她也不爱吃。白天在学校大概就是对付几口。晚上6点左右在学校还吃一次(这顿饭她通常也不什么吃),然后9点到家时,一般会给她弄点方便面、汤(超市里那种汤粉)或者煮点小饺什么的。有时她胃口不好,也不爱嘱。为这事我妈挺范愁的。哎……怎么办呢,不知道吃什么能让她身体强壮起来啊!就是说吃什么东西最补,能很快的、有胶的达到“强身健体”的作用??P:请说几样具体东西(最好有做法)?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
已帮助用户: 32489
健康指导:根据你的描述,结合孩子的具体情况,建议在日常的饮食中要适当的增加食用些如牛奶、瘦肉以及核桃之类食物,同时还可食用些具有益智健脑作用的药膳,这是具有改善大脑功能,提高智力功能的药膳。智力的产生与保持,与各脏腑的功能有关,而主宰在心、脑,并以精血为物质基础。故本类药膳主要有补肾填精、养心健脾、开通心窍的药食组成。常用药食有人参、茯神、百合、山药、益智仁等,药膳方如琼玉膏、水芝汤等。
关注
仪平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5575
健康指导:您好。 首先需要增强身体的免疫力和抵抗能力。 其次,由于快高考了,过度用脑,因此要注意补充一些健脑的营养。 建议: 1、蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防辐射提高睡眠质量的作用。 2、含锌的食物或补充剂可以提高免疫能力,促进大脑发育提高大脑反应能力。 3、蛋白质及对神经系统具备保护作用,其中的EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力
关注
陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 8959
健康指导:你好!根据你的情况,建议日常饮食要加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果(生菜、油菜、苹果、香蕉等),早上吃一个鸡蛋或喝杯牛奶,给他带个水果中午吃,晚饭可以给她做紫菜蛋花汤、粥、汤面(里边放少量瘦肉和青菜),多喝白开水。
关注
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
已帮助用户: 178910
问题分析:您好!根据您所说的情况,她从小体质就有点弱,建议要增强体质,建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
相关问答

女生身体虚弱吃以下食物可以补,具体分析如下:
如果女生身体虚弱,可以在医生的指导下服用茯苓,有助于改善脾胃虚弱,还可以起到缓解痛经的作用。女生身体虚弱也可以吃红枣,可以改善月经不调,并且可以补气血、滋补身体,是女性的大补之物,还有滋养皮肤的功效。女生身体虚弱还可以吃甲鱼,适用于工作紧张和频繁工作的女性,它可以起到很好的滋补气血、祛除心烦、健脾益胃等作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

人工流产对于女性身体是有损伤的,所以人流后需要常规进行身体调理一个月,期间注意保暖,避免受凉劳累,以免留下后遗症。流产过后建议多吃含有蛋白质和维生素的食物,可以有助于身体恢复,并且流产后可能会出现气血虚弱,可以使用相关的中药食物来补气血。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

女生肾虚可以通过口服补肾的药物或者是食疗的方法进行调理,药物调理相对来说比较快。肾阴虚可以多吃一些滋补类的食物,例如枸杞、莲子等,肾阳虚可以多吃一些温补的食物,例如牛肉、桂圆等。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

通常来说,女生长小胡子应该按照以下方法治疗,具体分析如下:
女性长了小胡子,说明是内分泌系统的问题,胡须的增长会与库兴氏综合症、男性荷尔蒙分泌过多有关。首先要进行肾上腺彩超、肾上腺功能、男性荷尔蒙检测。肾上腺肿瘤引起的糖皮质激素分泌过多,需要进行外科手术。男性激素分泌过多,可以口服黄体酮、比卡鲁胺等。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

女生有小胡子可以采取以下几种方式:
1.可以使用脱毛膏进行脱毛,到医院购买正规的脱毛膏进行脱毛,但是需要反复多次使用脱毛膏,有可能也会导致过敏。
2.激光脱毛。可以选用冰点脱毛技术,激光可以破坏毛囊生长,从而达到治疗的效果,需要反复多次进行脱毛,激光脱毛需要严格的注意防晒。
平时饮食可以多吃一些富含雌激素的食物,如蜂蜜,以及豆制品,牛奶,新鲜的水果蔬菜等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

孕妇贫血的治疗方法如下:
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大,如严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重,孕妇一定要提防贫血的发生,如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况,等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时,可能就已经是重度贫血了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。