一般月经来潮是青春期发育的标志，也就是生长最快的时候，所以这个时间必须多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。这个时间可以补充钙剂，补充维生素，必须保持愉快的心情，保证足够的睡眠，能够愉快的生长。
身高跟父母的遗传有一定的关系，如果父母的身高比较高，13岁身高1米65，仍然是非常正常的，不需要引起过多的担心。这段时期正处在发育期，身高高一些是没有什么问题的，不用担心。
宝宝如果比同龄的孩子矮，跟宝宝不爱运动有一定的关联，由于宝宝不爱运动，骨骼没有得到充分的锻炼，所以个头自然不会很高。或者是由于宝宝偏食，不爱吃蔬菜，这样会使孩子体内缺乏维生素，还容易导致缺钙的发生，所以也会影响骨骼的生长。如果孩子是属于肥胖型的，这样也会影响孩子长个。如果父母身高都是正常的，孩子的个头要比同龄人矮很多，就要到医院进行检查，有可能是体内生长激素过少引起的。
与父母有关的就是遗传身高，影响占全部身高因素的30左右，不是很大。也就是说父母的身高影响约占30%。可利用父母身高预测孩子成人后的身高：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08，女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×０.923＋母亲身高）/2，可以估算一下孩子将来能有多高。
女孩子的身高和来月经是有一定关系的。女孩子来月经之后并不是不长高了，只是长高的速度会减慢而已，青春期少女，体格生长呈直线加速，平均每年增高9cm，月经初潮后增长很少，通常只增长3cm-5cm。
孩子的身高与饮食有关。如果饮食不平衡，并且有挑食的习惯，会营养不良，从而影响身体生长发育。此外，孩子的身高也受某些遗传因素的影响。如果父母的身高不太高，孩子长高的可能性就不会太大。
