怀孕后恶心干呕可以通过以下方法缓解：
孕妇在怀孕之后，体内的激素水平会发生改变，进而引起恶心、呕吐等早孕反应。这是正常的情况，一般不需要进行特殊治疗，通常会在怀孕三个月之后逐渐消退。如果恶心干呕的症状较为严重，孕妇可以通过吃维生素B6或者输液来缓解症状。孕妇在孕期的饮食应当以清淡、营养、易消化为主，并适当的进食一些新鲜的水果和蔬菜。
选择少食多餐的进餐原则，多吃水果尤其是西红柿，能够减轻孕吐的情况。如果吐的比较严重，在食物选择上要多以碱性的食物为主，例如饼干和面包，在水果和蔬菜的选择上也要尽量选择碱性的。
无需治疗，多在停经12周左右时自行消失。孕妇需要多休息，并且调节饮食，例如清淡饮食，避免生冷刺激辛辣油腻等食物，或者口服维生素或者口含生姜片，橘子皮等缓解症状。
怀孕恶心呕吐等都属于正常的生理现象，因为每个人的体质不同所以孕期反应也有所不同，怀孕初期尽量多卧床休息，注意保暖，避免着凉感冒，以清淡饮食为主，不要吃油炸食品或者是辛辣等刺激性的食物，避免精神紧张，避免过度劳累。大部分的女性在怀孕的初期都会出现孕吐反应而且每个人的严重程度不同。期间避免吃高脂肪的食物，喝水的时候小口喝，可以尝试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，适当的喝可以帮助补充流失的电解质。
怀孕晚上恶心可以可以采取以下办法进行缓解。
女性在孕期出现夜间反胃，是因为体内的荷尔蒙含量变化导致的肠胃不舒服，因此在晚饭的时候要多进食容易消化的食品，尽量不要暴饮暴食，多餐多餐。要注意以清淡的食物为主，多食用新鲜的蔬果，同时要注意不要多吃甜的食物，以免引起胃酸的分泌。
在吃完晚饭之后要多走些路，多饮用一些可以帮助消化道的食物。听点轻柔的曲子，可以转移精力，减轻反胃。