不是长时间的骑行，或者是用力过猛的自行车，对膝盖的伤害不会很大，而且膝盖也没有其他的问题，可以选择自行车。
如果出现了膝关节损伤的情况，患者需要到地方医院的关节科门诊，根据病情来明确具体的治疗方案和恢复功能训练的方式，综合考虑患者的临床表现，配合医师的技术查体和核磁共振检查。患者平时需要注意营养均衡，同时还需适当外出活动，有利于身体健康。
右侧脖子肩膀胳膊疼通常是颈椎病造成的。
颈椎病又称颈椎综合征，临床症状多表现为颈部、肩膀、胳膊疼痛、手指发麻等。该病多是因为颈椎增生，颈椎管狭窄，颈椎间盘突出等原因引起的。患者需要及时到医院进行检查，明确诊断后进行治疗，避免症状出现加重。
建议颈椎病患者在日常生活中注意睡眠和工作时的身体姿势，避免疾病症状加重。
问题分析：你好，胳膊疼这个一方面需要确定有没有肩周炎，另外需要确定有没有关节炎、肱骨外上髁炎、颈椎病等原因引起。
指导建议：您具体疼痛的是哪个位置？另外近期有没有剧烈运动，以前有没有重体力劳动或者从事一些特殊职业，比如说厨师。 如果有可能最好去医院检查一下风湿、类风湿等项目，必要的时候拍个片子，明确之后再考虑治疗。
一般情况下，胳膊伸直内侧筋疼可能是尺神经炎、肱骨内上髁炎等原因造成的，具体内容如下：
1.尺神经炎：若患者体质较弱，因为外伤导致尺神经受到细菌病毒感染后引发尺神经炎，就可能出现胳膊伸直内侧筋疼痛的情况，一般会导致胳膊活动受限。
2.肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎通常会导致患者的胳膊活动受限，出现疼痛的症状，并且通常在抬起时会疼痛加重，因此胳膊伸直内侧筋疼可能是肱骨内上髁炎造成的。
包皮出现了裂口，包皮受到粘纤微的影响，与龟头之间会产生一种生物力，在这种的作用之下，弹性和收缩的功能就会受影响，不能够正常的收缩而形成了包皮过长的，都会疼痛和困难，造成性欲的减退，不同的都会有不同的伤害。
胳膊脱臼一般在三周到四周左右能好。如果手臂脱臼不是骨折，也不是血管神经受损，只要医生及时治疗，及时进行早期适当的功能训练，3-4个星期就可以完全康复。骨折、血管神经损伤、并发症等，手术后恢复时间要推迟1-2周。手肘脱臼，也就是肘部脱位，可以通过下列方式尽快复原：
1、正确的固定，保证关节囊和周围韧带的愈合。
2、适当的功能锻炼，可以先做手指、手腕的活动，促进局部的血液流通，肘关节、肘关节也可以做轻度的屈伸活动，比如肩关节的活动，都可以促进局部的血液循环，从而帮助伤口的愈合。
