除了每天早起一杯水以外,还有什么方法可以

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除了每天早起一杯水以外,还有什么方法可以治便秘!
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郑佳佳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:你好:在饮食上可以选择多吃一些膳食纤维高的食物,比如芹菜,菠菜等含有丰富的膳食纤维。如果是缺钙的情况下建议吃菠菜的时候在开水中焯一下,否则会影响钙的吸收。吃木耳也有一定的功效的。此外,要少吃辛辣刺激的食物。可以适当的做些体育锻炼,增加胃肠道的蠕动。多吃些水果蔬菜。
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杨清淋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:你好,对于你所提到的情况建议考虑是喝点蜂蜜水,同时培养自己的排便时间,养成习惯。饮食中尽量不要食用易上火的食材。多吃水果蔬菜。如果效果还是不好的话可以食用一些芦荟胶囊或者芦荟片,可以缓解便秘的情况也不会伤害肠胃。希望我的回答对你有帮助。
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吴莹莹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,心理障碍,情感障碍
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健康指导:治疗便秘的方法有很多,年龄特别大的人适合打开塞露,年龄小的人通过运动就可以缓解便秘,多吃一些粗纤维的食物,增加肠胃的蠕动,每天可以吃香蕉酸奶混合,蜂蜜水也可以,通过按摩腹部也可以缓解的。
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,可以选择喝蜂蜜水或者吃香蕉的方式,这两种方式缓解便秘的效果是比较不错的,另外平时多吃些膳食纤维含量高的食物,例如吃些粗杂粮、新鲜蔬菜水果等,多喝水,希望我的回答可以对你有所帮助。
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吴莉 医师 项城市花园社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃...
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问题分析:你好!便秘多是由于进食蔬菜和水果等纤维素类食物过少引起的。
意见建议:建议你可以空腹和蜂蜜水来协助排便,再者也可以服用麻仁润肠丸来治疗,平时要注意多吃蔬菜和和水果,预防便秘。
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张婷婷 万全县孔家庄中心卫生院内科 一级甲等
擅长:肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹...
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问题分析:你好,根据你说的情况,最好的方式就是早晨一杯温的蜂蜜水,比白开水效果好,然后每天必须保证进水量在2000ml以上,饮食上需要避免过于辛辣刺激性的食物,三餐之间可以吃水果香蕉、橘子、西瓜等润肠通便。
意见建议:你好,建议您最好是清淡饮食避免上火导致的便秘。
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赵荣强 医师 滨州市市立医院内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
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问题分析:你好,根据你的描述症状,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,常见的诱因有:进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少
意见建议:建议你采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,多吃蔬菜水果,祝你早日康复
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辛峰 医师 济南市天桥民康诊所内科
擅长:慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
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问题分析:你好,改善便秘习惯的方法很多种,除了你所说的晨起饮水外,还可以通过多食用蔬菜水果。
意见建议:以及养成每日蹲便的习惯,并配合自上而下揉推腹部的方法促进胃肠道蠕动的方法改善,效果不好的话则需要及时就诊,并经医生诊断后积极使用药物治疗,比如使用调节肠道菌群的益生菌,或者配合使用具有润肠通便功效的中成药,或者中药汤药调理,此外注意好避免久坐,不食用辛辣刺激的食物。
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,每天早上空腹喝杯温开水,能清肠胃,补充生理性缺水,这是很有必要的。便秘人群要多喝温开水,多吃含膳食纤维丰富的食物,新鲜的蔬菜和水果、五谷杂粮,以顺时针方向按摩腹部,能促进肠胃蠕动,缓解便秘。
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