有哪位朋友能说下气血两虚在生活中吃什么好

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有哪位朋友能说下气血两虚在生活中吃什么好?我是帮我一个同学问下的,有什么办法能改善下吗?有哪位朋友能说下气血两虚在生活中吃什么好?我是帮我一个同学问下的,有什么办法能改善下吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议日常饮食要加强营养,多吃新鲜的蔬菜水果(生菜、油菜、山药、大枣、桂圆等)、瘦肉、蛋类、奶及奶制品、豆类制品、动物肝脏等食物,少吃或不吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物,饮食要规律,多喝白开水。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:首先应该注意休息休息,避免劳累的情况情况,养成良好的饮食习惯,在饮食方面可以选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物等,是具有补气血的作用的,例如瘦肉、蛋黄、红枣、红豆、阿胶、黑木耳、动物肝脏等。
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刘贵滨 医师 安丘市经济开发区卫生院内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长消化内科
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问题分析:你好,像你咨询的这种情况,存在气血亏虚,往往会有头晕头疼耳鸣健忘乏力,失眠多梦或者心慌胸闷气短等表现,可以适当服用中药或者中成药调理,效果比较好。
意见建议:建议服用八珍丸或者归脾丸等中成药,同时多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药小米等滋补性食物,注意休息,避免长时间劳累熬夜,以免加重病情。
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陈昱 自然瘦营养健康学苑其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好您的同学气血俩虚,您该建议他首先要饮食均衡多样,多摄入鱼禽肉蛋奶,豆制品等富含优质蛋白质的食物,多补充富含铁的食物,如猪肝,猪肾,羊肝,鸡肝,各种红色的瘦肉等,多吃富含维生素C水果蔬菜,多吃鸡蛋,全麦面包,燕麦,红薯,等富含维生素B2的粗杂粮。平常要注意睡眠时间充足,多运动,忌烟酒,浓茶咖啡,生冷等影响营养素吸收,加重贫血的食物。祝早日康复。
相关问答

癫痫病人不能食用含糖多的食物和刺激性食物,应避免食用诱发癫痫的食物,如:羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等均不宜多用;应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品,这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品,有助于脑功能的恢复,同时减少癫痫发作次数。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

气血两虚吃采用食物进补效果比较好。乌鸡汤、相关药物汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。有一个宗旨就是药补不如食补。一些人冬天会出现手脚冰凉,这是气虚的症状,因为冬天季节风大若是不注意保暖,寒气入侵袭我们的身体,会有气血不足、体虚的发生。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

腺肌症要吃桃仁粥,这能起到缓解淤血停积,多吃营养丰富,蛋白质含量高的食物,这样能起到调理身体的作用,并且平时可以吃清淡的食物,禁食辛辣,生冷的刺激性食物,要多注意睡眠质量。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

西红柿:西红柿中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。生/熟食,煎汤、绞汁、加工成番茄酱,均可成为脂肪肝病人的日常保健食品。荠菜:荠菜性平味甘,含维生素B、C、胡萝卜素、烟酸及无机盐,对脂肪肝病人可去脂消炎,并具止血治疗心、血管功效。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脱肛的病人平时宜进食滋补性食物,如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用莲子、大米煮粥经常服食,还要忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,戒烟酒,对生冷滑腻及寒冷性食物,亦适量饮食。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

定时排便:要养成定时排便的好习惯,防止大便干结,损伤肛管皮肤,造成感染。要保持肛门清洁:养成便后洗净局部或每日早晚清洗肛门的习惯,保持肛门清洁。不吃上火刺激的食物来进行预防。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。