贫血想要补充可以吃有补血功能的红枣、枸杞。强调均衡饮食，养成良好的饮食和生活习惯，全方位改善贫血状况，黑豆是生发乌发的佳品，其实也可以用来补血，用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。
一周岁宝宝贫血吃含铁剂、叶酸以及b12的食物好。具体情况分析如下：
一周岁宝宝贫血可能是营养性贫血，跟平时的饮食成分缺乏有关，如喂养不当、营养不良、长期偏食等。如果是饮食因素引起的贫血，吃含铁剂、叶酸以及b12的食物好。家长应该首先明确一周岁宝宝的贫血类型，以便针对性的进行治疗，必要时到医院检查，病情严重的可给予相应的药物治疗。
贫血的严重程度需要看血常规的化验单。贫血可以分为，轻度皮肤，中度贫血，重度贫血，极重度贫血。导致贫血的病因也是不同的，有缺铁性贫血，营养不良性贫血，出血性贫血等。
一周岁宝宝贫血可以通过调整饮食的方式补。
一周岁的婴儿出现贫血通常是由于膳食中的铁元素不足所致，如果不能通过合理的膳食来改善营养状况，那么就需要特别补充一些铁元素。如果孩子有一个多月的时间，就会出现明显的贫血症状。除了要注意合理的饮食之外，还要注意保持孩子的日常作息，保持良好的生活方式，减少运动量。贫血患儿抵抗力会降低，要注意室内的气温，要适当增加衣物和被子，防止孩子患上感冒，以免引起并发的疾病。
如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
一周宝宝贫血严重可以1使用以下办法，具体分析如下：
缺铁性营养不良性贫血是婴幼儿常见的疾病，严重的贫血会导致儿童的消化系统和神经系统的发展，导致食欲减退，身体虚弱，精神萎靡，身体发育缓慢。如果是缺铁的营养不良性贫血，可以服用维生素C和琥珀蛋白酸铁口服液。治疗后半个月要做血红蛋白，血清铁和网织红细胞的检查。同时要多吃一些富含铁的食物，比如瘦肉，蛋黄，猪肝等。
