起床刚下地时脚疼痛正是足底筋膜炎的典型表现，因为在脚底有一个像弓弦一样的东西，把脚弓拉住，保持弓形的结构，这就是足底筋膜，足底筋膜在正常走路踩地的时候弓弦就会被拉紧，拉紧时负荷量比较大。
问题分析：出现肿胀的原因有多种多样的，有可能是长时间坐着不动也有可能是肾脏方面的疾病或者是其他方面的疾病有关系的。
指导建议：首先要避免久坐和久站，多注意休息，饮食清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素C，另外可以做一个肾功能，肾脏彩超，尿常规等方面的检查，控制盐分过多的摄入。
早上起床水肿需要完善一下血常规，尿常规，肝功能和肾功能的检查。要养成一个良好的饮食习惯，作息习惯，避免熬夜，睡前尽量避免喝过多的水，适当的增加一些体育锻炼。
大多数指骨骨折可以保守治疗，也可以不粉碎性骨折，如果对齐和对齐良好，也可以通过手法复位，然后用石膏固定约六周，支撑拐杖部分负重行走。若粉碎性骨折移位明显或手法复位失败，切开复位克氏针固定应考虑口服活血化瘀、促进骨折愈合的药物。
深蹲起这个动作简单来说，就是身体由直立的姿势，改变为下蹲后再起身站立，并且重复到规定次数，腿部肌肉得到增强后，每天久坐所带来的酸胀感，都会得到不小的缓解，而且腿部的力量也会加大，或许还能让自己跳的更高，如果身高具有一定优势的话，在篮球场上摸篮筐也不是不可能的。
睡醒以后就会感觉头晕。起床不平衡容易摔倒，是因为脑供血不足或者缺氧引起，夜间打鼾比较重的病人，大汗的过程自己并不知道，打鼾过长的时间呼吸暂停，在这一夜当中很长一段时间脑供氧是不够的，所以早晨起来就出现头疼。
