膝关节炎发生后，炎症刺激，造成膝关节周围的韧带、关节囊痉挛、水肿、挛缩等症状，从而导致患者的腿伸不直。因此，在日常生活中要注意保暖，不要着凉。另外，膝关节部位的热敷可以通过使用非甾体类的消炎药物和软骨营养药物来减轻膝关节的疼痛，减缓膝关节的发展，同时在伸不直的时候要多做一些拉伸和压腿的运动，这样可以使膝关节周围的韧带关节囊回复到正常的弹性，使膝关节的屈伸功能得到恢复。
腿伸不直的情况，主要是术后膝关节长时间不活动，导致的膝关节周围的韧带，关节囊出现黏连，挛缩，并且刀口部位会形成瘢痕挛缩的现象，这种情况就会引起膝关节部位屈伸活动的受限，导致腿伸不直。
膝关节一伸就响，可以通过锻炼股四头肌来增强股四头肌内侧头的力量，纠正髌骨的运动轨迹，减少髌股关节的磨损撞击，从而消除关节响声。必要时，可考虑通过关节镜手术修复关节软骨，改善髌骨运行轨迹，消除关节响声，术后要坚持膝关节周围肌肉康复训练，巩固手术治疗效果。患者可根据自身实际情况，在医生指导下选择合适的治疗方式。
膝关节伸不直治疗上主要是手术治疗，可以关节镜清理治疗，膝关节游离体卡压引起的功能障碍，主要是骨赘，半月板损伤脱落形成的异物卡压膝关节引起。可以去正规医院骨科门诊及时就诊，磁共振检查确诊。
通常来说，正常膝关节伸直位为0度，具体分析如下：
膝关节活动范围主要是屈曲120-150度。如果膝关节不能完全伸直，可能是关节游离体、半月板撕裂、重度骨关节炎等原因导致的。建议患者锻炼腿部肌肉，增强关节的稳定性，避免膝关节发生严重的损伤，也可以通过手术进行治疗，如果出现膝关节屈伸活动受限，需要检查明确病因。
头天晚上跑步后第二天双膝关节不适有疼痛感可能是膝关节的滑膜炎，半月板损伤，或者骨关节炎等导致。可以骨科找专业人员当面看看，然后就是膝关节的地方可以做一个X片，必要时磁共振检查。如果是骨关节炎的问题，可以口服药物治疗。
