勤洗澡、洗衣，清洗鞋袜保证身体干净卫生。穿宽松透气鞋这样可以预防脚气，每天用清水清洗私处和身体其他部位可预防皮肤病，因为干净卫生，病菌才不会有机可乘。少吃海鲜、深海鱼之类的食品，少吃辣椒刺激性食物，许多时候，这些食物极易引起荨麻疹，湿疹等疾病的产生。
一个是天气干燥寒冷，一个是缺乏营养的原因，在一个血液循环不到神经末梢，要注意戴好手套，用力搓搓手以促进血液循环，可以经常用蜂蜜擦手，软化一下手部的皮肤，也可以多补充点营养。
女性一到晚上就尿频，最常见的病因是膀胱颈增生症状。膀胱颈增生，是膀胱的后唇被抬高，尿流不畅就会导致有少量的尿潴留。到了晚上，潴留的尿液刺激了膀胱三角区，就会有夜间尿频的症状。
注重对脾肾功能的调理，使湿气能够顺利排出体外，不至于留在体内而导致疾病产生。首先，饮食忌生冷寒凉之物，宜清淡易消化；其次，作息规律，加强锻炼，增快体内新陈代谢的速度；然后，适当服用健脾养肾，利湿消肿之食物，例如山药、薏薏米、芡实、绿豆、赤小豆等；此外，可定期进行针刺、拔罐、推拿等中医理疗。
每到夜间肛门骚痒是湿疹，过敏反应疾病。需忌辛辣刺激，保持局部干燥清洁。要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。
每到晚上就会咳嗽很厉害考虑是支气管炎，主要是由于上呼吸道感染，经久不愈，细菌或者病毒感染下行，引起支气管充血水肿引起的。目前要做血常规检查和胸片检查，根据检查结果，选择合适的抗生素或者抗病毒药物，同时可以做雾化治疗，使用止咳化痰的药物。
