失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
怀孕晚期的时候，如果说脚有肿胀感，其实要考虑是否是由于体内的湿气比较重，一般怀孕到后期的时候气血循环比较差，如果说有久坐久站的话，确实是很容易会感觉到脚肿。需要检查尿常规，血压排除有妊高征的可能。
脚有肿胀感可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一、下肢静脉曲张、下肢静脉瓣功能不全，会造成下肢静脉血回流障碍，出现静脉血逆流，下肢静脉血积聚在下肢的低垂处。
第二，严重的右侧心衰，造成体循环淤积，下肢静脉血不能回流到心脏，造成组织液增多，组织水肿，腿部肿胀；
第三种是肾功能不全，比如肾功能不全，血液中的蛋白质会通过肾流失，不能在血管中聚集，从而进入组织间隙，导致下肢肿胀。
类风湿性关节炎或类风湿性关节炎，通常伴有早晨僵硬，运动后可以缓解。做一些风湿检查，看看是否有风湿病，如果有，要积极治疗。适当活动关节，局部按摩，保持良好的血液循环。
咽喉肿胀感可能是以下原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
可能是咽喉炎、声带息肉、慢性咽炎、过度用嗓等原因引起的，可以在口腔里含碘含片、杜米芬、薄荷等；也可以使用如：草珊瑚含片、西瓜霜含片、罗汉果、胖大海泡水。
日常生活中要多喝热水，不要食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性的食品。如果情况比较严重，需要及时到正规的医疗机构进行综合检查，可以口服疏风清热、利咽解毒等药物。
这种症状长期发生，需要中医药治疗，可以口服六味地黄丸等中药。
失眠怕冷可能是肾虚引起的，平时最好也多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃、坚果。平时也要减少性生活，培养良好的休息规律。大多数情况下，健脑丸或健脑补丸也可以服用，效果很好。如果肾阳虚，桂附地黄丸也可以同时服用。另外，平时一定要注意保暖，饮食要注意清淡饮食，避免冷辣刺激，适当的体育锻炼可以增强体质。
