医师您好，我有口腔问题10多年

病例分析:把舌背上出现地图样图形的情形称为“地图舌”，地图舌较为常见，男女老少均可发病通常，但以儿童和青少年多见。地图舌多发生于舌尖、舌背前部与舌侧缘，也可出现在口腔黏膜的其他部位，如腭、颊、唇等处黏膜。 地图舌的特征为丝状乳头萎缩，留下圆形或椭圆形红色光滑的剥脱区，外围呈黄白色稍微隆起的弧形边缘，与周围正常黏膜形成清晰的周界，形似地图状，故称“地图舌”。病损形状大小不一，可单独或多个存在，也可相互融合遍及整个舌背。可突然出现，持续多日或几周，也可在一昼夜间改变其原来的形态和位置，而原病损又完全恢复正常，因而常常呈现恢复消失和新生萎缩的交替状态，也被称为“游走性舌炎”。 地图舌的病因到目前为止还不清楚，有的地图舌患者有明显的家族史。一般无明显自觉症状，有的患者有时有轻度的麻刺感和烧灼感。地图舌有明显的自愈倾向，有间隔缓解期，损害愈合后不留任何痕迹。有时也会痊愈，不再复发。患了地图舌不用着急，一般不需治疗，目前也无有效治疗方法。
意见建议:舌背上出现不同排列方向、数目不等、深浅和长短不一的裂纹，称为“沟纹舌”或“裂纹舌”，经常与地图舌同时发生。发病原因目前尚未明确，主要与下列因素有关：先天因素，如舌发育异常；后天因素，如地理环境、维生素缺乏、植物神经紊乱；某些全身疾病因素，如天疱疮、梅－罗氏综合征、口干症；感染因素，如病毒感染、变态反应等。男女老少均可发生，随着年龄的增长可逐渐加重。 裂纹舌常见舌背中央有一纵行裂纹，往往较深而将舌体分成“两半”；或有垂直于纵沟的浅横沟，状如叶脉，称为“叶脉舌”；或状如脑回纹，称为“脑纹舌”；也可见于舌缘，呈纵形沟纹；有些整个舌背呈纵横交错的裂纹。虽然沟纹的深浅、长短、粗细不一，但不影响舌的活动和味觉，舌乳头正常。 裂纹舌患者一般多无自觉症状，故一般也不需治疗。沟纹较深者沟纹中常有细菌和食物屑滞留而呈轻度炎症，有时可能疼痛，特别遇剌激，遇酸、热等食物时明显。患者要注意保持口腔清洁，饭后漱口，可用舌尖舔着下前牙舌侧（目的是使舌背充分展开，暴露裂纹沟底）进行含漱，以防食物碎屑和细菌留存在裂纹中。

指导意见：你好，建议你不要食用辛辣刺激的食物，多饮水，多吃新鲜的 果蔬菜，可以适当的补充复合维生素